เมื่อชั่งน้ำหนักอาหารว่าสุกหรือดิบ?

สารบัญ:

เมื่อชั่งน้ำหนักอาหารว่าสุกหรือดิบ?
เมื่อชั่งน้ำหนักอาหารว่าสุกหรือดิบ?
Anonim

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการติดตามและชั่งน้ำหนักอาหารของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเฉพาะของคุณเอง โปรดดูโปรแกรมโภชนาการและการออกกำลังกาย 12 สัปดาห์สำหรับสตรีและบุรุษ ข้อควรจำ: เมื่อชั่งน้ำหนักอาหาร ชั่งน้ำหนักดิบและไม่ปรุงสุกเสมอหากเป็นไปได้.

คุณควรชั่งน้ำหนักอาหารก่อนหรือหลังทำอาหารหรือไม่

วิธีที่ดีที่สุดในการตรวจวัดอาหารที่แม่นยำและสม่ำเสมอที่สุดคือ เพื่อชั่งน้ำหนักและบันทึกอาหารก่อนปรุง นั่นเป็นเพราะแผงข้อมูลโภชนาการให้รายละเอียดเกี่ยวกับอาหารในสถานะบรรจุหีบห่อ

อาหารมีน้ำหนักมากกว่าดิบหรือปรุงสุกแล้ว

ตามกฎทั่วไป เนื้อสัตว์จะสูญเสียน้ำหนักประมาณ 25% เมื่อปรุงสุก คุณยังต้องชั่งน้ำหนักเนื้อของคุณเป็นจำนวนมากเมื่อดิบ แต่คุณไม่จำเป็นต้องชั่งน้ำหนักที่ปรุงสุกแล้วคำนวณคณิตศาสตร์ แค่คูณน้ำหนักดิบทั้งหมดด้วย 75 และนั่นคือสิ่งที่ 1 ออนซ์ของคุณที่บันทึกไว้จะมีน้ำหนักจริง

เสิร์ฟขนาดสุกหรือไม่สุก

ขนาดที่ให้บริการสำหรับเกือบทั้งหมด ผลิตภัณฑ์เนื้อและสัตว์ปีกดิบคือสี่ออนซ์ อย่างไรก็ตาม หากผลิตภัณฑ์ดิบถูกทำให้เป็นชิ้นเล็กๆ ขนาดที่ให้บริการจะเป็นน้ำหนักดิบของขนมแต่ละชิ้น ตัวอย่างเช่น 3 ออนซ์ หลักการง่ายๆ ในการแปลเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกจากดิบเป็นปรุงสุก

แคลอรี่สำหรับเนื้อสัตว์ปรุงหรือดิบ

รายการปรุงสุกมักจะระบุว่า มีแคลอรีน้อยกว่าวัตถุดิบ แต่ขั้นตอนการทำอาหารเนื้อเจลาติไนซ์โปรตีนคอลลาเจนในเนื้อสัตว์ ทำให้เคี้ยวและย่อยได้ง่ายขึ้น ดังนั้นเนื้อสัตว์ที่ปรุงแล้วจึงมีแคลอรีมากกว่าดิบ

บทความที่น่าสนใจ
น้องใหม่เป็นหมาเฝ้าบ้านดีไหม?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่น่าสนใจ

น้องใหม่เป็นหมาเฝ้าบ้านดีไหม?

ไม่เพียงแต่เขาจะมีอารมณ์หวานเท่านั้น แต่ นิวฟันด์แลนด์ ยังมีสัญชาตญาณการป้องกันที่แข็งแกร่งอีกด้วย แม้จะไม่ใช่สุนัขเฝ้าบ้าน แต่เขาก็เป็นผู้ปกป้องคนที่เขารัก 3. Newfoundland เป็นสุนัขน้ำที่ยอดเยี่ยม นิวฟันด์แลนด์เป็นสุนัขอารักขาหรือเปล่า คุณเคยสงสัยไหมว่านิวฟันด์แลนด์ของคุณจะปกป้องคุณจากการถูกทำร้ายโดยผู้บุกรุกหรือไม่?

ละหุ่งและพอลลักซ์คืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่น่าสนใจ

ละหุ่งและพอลลักซ์คืออะไร?

Dioscuri หรือที่เรียกว่า (ในภาษาฝรั่งเศส) Castor และ Polydeuces และ (ในภาษาละติน) Castor และ Pollux (Dioscuri จากภาษากรีก Dioskouroi “บุตรแห่ง Zeus”) ในตำนานเทพเจ้ากรีกและโรมัน twin เทพที่ช่วยชีวิตลูกเรือที่อับปางและรับเครื่องบูชาสำหรับลมที่ดี.

ในแมลงสาบ spermatheca มีอยู่ใน?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่น่าสนใจ

ในแมลงสาบ spermatheca มีอยู่ใน?

หน้าท้องที่ 7 ของผู้ชาย แมลงสาบตัวเมียมีอสุจิหรือไม่ spermatheca คู่หนึ่ง นำเสนอและเปิดในห้องอวัยวะเพศ แมลงสาบตัวผู้พบอสุจิกี่ตัว คำตอบ: (a) แมลงสาบ (b) สี่คู่ ของ spermathecae มีอยู่ส่วนที่ 6-9 (c) รังไข่อยู่ในส่วนท้องที่ 4, 5 และ 6 แมลงสาบมีรังไข่อยู่ที่ใด ในแมลงสาบแต่ละรังไข่ประกอบด้วยท่อรังไข่แปดท่อ (ovarioles) แมลงสาบมีความแตกต่างกันและทั้งสองเพศมีอวัยวะสืบพันธุ์ที่มีการจัดระเบียบอย่างดี คำตอบที่สมบูรณ์: