การนอนไม่พอส่งผลต่อการเรียนการสอนอย่างไร?

สารบัญ:

การนอนไม่พอส่งผลต่อการเรียนการสอนอย่างไร?
การนอนไม่พอส่งผลต่อการเรียนการสอนอย่างไร?
Anonim

นอนไม่พอ เด็กและวัยรุ่นอาจมี ปัญหาเกี่ยวกับสมาธิ ความจำ และการแก้ปัญหา การอดนอนยังส่งผลต่อปัญหาทางอารมณ์และพฤติกรรมที่อาจส่งผลต่อผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่ต้องการให้ลูกประสบความสำเร็จในการเรียน

การอดนอนส่งผลต่อการเรียนรู้อย่างไร

นอนไม่หลับสามารถ ส่งผลเสียต่อความจำ สมองที่อดหลับอดนอนมีสมาธิยากขึ้น ดังนั้นจึงยากกว่าที่จะจำสิ่งใหม่ๆ การนอนหลับไม่ดียังทำให้ความจำระยะยาวยากขึ้นอีกด้วย

การนอนหรือการอดนอนส่งผลต่อการเรียนอย่างไร

เมื่อเด็กๆ นอนหลับไม่เพียงพอ จริงๆ แล้วสมองของพวกเขา เข้าสู่รูปแบบคลื่นสมองเหมือนนอน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เด็กๆ เหนื่อยๆ ได้พักระหว่างเรียน พวกเขาฟุ้งซ่านมากขึ้น พวกเขาอาจทำผิดพลาดโดยประมาทมากขึ้น และพวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการมุ่งเน้นไปที่การบ้านและการทดสอบในชั้นเรียน

ทำไมโรงเรียนถึงนอนไม่หลับ

ข้อมูลบางอย่างชี้ให้เห็นว่าสิ่งที่นอนหลับต่ำกว่า 8.5 ถึง 9 ชั่วโมงในวันที่เรียนสามารถ ส่งผลต่อปัญหาสุขภาพ เช่น โรคอ้วน อารมณ์แปรปรวน และโรคเบาหวาน ข้อมูลอื่นๆ เชื่อมโยงการนอนหลับไม่ดีกับการพึ่งพาสารต่างๆ เช่น คาเฟอีน ยาสูบ และแอลกอฮอล์ที่สูงขึ้น

นอนเท่าไหร่จึงจะเพียงพอสำหรับความจำที่ดี

"ผลการวิจัยของเราชี้ให้เห็นว่าได้รับจำนวน 'เฉลี่ย'การนอนหลับ เจ็ดชั่วโมงต่อวัน อาจช่วยรักษาความจำในชีวิตในภายหลังและการแทรกแซงทางคลินิกตามการบำบัดการนอนหลับควรได้รับการตรวจสอบเพื่อป้องกันความบกพร่องทางจิตใจ " Elizabeth Devore หัวหน้าการศึกษากล่าว, อาจารย์แพทย์ที่ Harvard- …

บทความที่น่าสนใจ
นกกระสาคืนมงกุฎเหลืองใกล้สูญพันธุ์หรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

นกกระสาคืนมงกุฎเหลืองใกล้สูญพันธุ์หรือไม่?

นกกระสาราตรีมงกุฎเหลืองถูกระบุว่าถูกคุกคามในรัฐนิวเจอร์ซีย์ และ ใกล้สูญพันธุ์ในวิสคอนซินและเพนซิลเวเนีย บางครั้งมันจะกินเต่าตัวเล็ก กระเพาะของมันหลั่งกรดที่สามารถละลายเปลือกได้ นกกระสากลางคืนไม่เหมือนกับนกกระสากลางคืนอื่น ๆ เพราะมันทำงานได้ทั้งกลางวันและกลางคืน ทำไมนกกระสาคืนมงกุฎเหลืองถึงใกล้สูญพันธุ์ ในพื้นที่ที่นกกระสาอาศัยอยู่ร่วมกับผู้คน พวกมันมักจะถูกรบกวนหรือถูกไล่ออกจากรังหากพวกมันเข้าใกล้ที่อยู่อาศัยของมนุษย์มากเกินไป การสูญเสียถิ่นที่อยู่ เป็นอีกหนึ่งภัยคุกคา

ความไว้วางใจหมายความว่าอย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

ความไว้วางใจหมายความว่าอย่างไร?

ความไว้วางใจคือบุคคลที่มีความสัมพันธ์ทางกฎหมายหรือจริยธรรมของความไว้วางใจกับฝ่ายอื่นอย่างน้อยหนึ่งฝ่าย โดยปกติ ผู้รับมอบฉันทะจะดูแลเงินหรือทรัพย์สินอื่นๆ ให้บุคคลอื่นอย่างรอบคอบ ตัวอย่างความไว้วางใจคืออะไร รวมถึง ทนายความที่ทำหน้าที่ลูกค้า ผู้บริหารของบริษัทที่ทำหน้าที่ผู้ถือหุ้น ผู้ดูแลที่ทำหน้าที่ในวอร์ดของพวกเขา ที่ปรึกษาทางการเงินที่ทำหน้าที่แทนนักลงทุน และผู้ดูแลผลประโยชน์ที่ทำหน้าที่แทนผู้รับผลประโยชน์ด้านอสังหาริมทรัพย์ และอื่นๆ ลูกจ้างอาจได้รับความไว้วางใจจากนา

คำใดหมายถึงเมืองบนเนินเขา?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

คำใดหมายถึงเมืองบนเนินเขา?

คำใดหมายถึงเมืองบนเนินเขา? อะโครโพลิส. แบบทดสอบเมืองบนเนินเขาหมายความว่าอย่างไร เมืองบนเนินเขา. อุดมคติในพระคัมภีร์ไบเบิล เรียกโดย John Winthrop ของสังคมที่ปกครองโดยเสรีภาพพลเมือง (ที่ซึ่งผู้คนทำแต่สิ่งที่ยุติธรรมและดีเท่านั้น) ที่จะเป็นตัวอย่างแก่โลก คำใดหมายถึงการนำเสนอร่างยืนโดยคัดค้านการสลับความตึงเครียดและการผ่อนคลายรอบแกนกลางซึ่งเป็นการประชุมที่ครอบงำศิลปะคลาสสิกของกรีก Orientalizing.