กล้วยย่อยง่ายและ รู้จักกันดีในการบรรเทาอาการปวดท้อง. มีฤทธิ์ลดกรดตามธรรมชาติและสามารถบรรเทาอาการต่างๆ เช่น อาหารไม่ย่อย ผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูงนี้ยังช่วยเพิ่มการผลิตเมือกในกระเพาะอาหารซึ่งช่วยป้องกันการระคายเคืองของเยื่อบุกระเพาะอาหาร
กินอะไรเมื่อท้องกวนประสาท
ตัวย่อ “BRAT” ย่อมาจาก กล้วย ข้าว ซอสแอปเปิ้ล และขนมปังปิ้ง อาหารรสจืดเหล่านี้อ่อนโยนต่อกระเพาะ ดังนั้นจึงอาจช่วยป้องกันอาการท้องเสียได้
อะไรช่วยให้ท้องอืดได้บ้าง
การเยียวยาพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับอาการท้องอืดและอาหารไม่ย่อย ได้แก่:
- น้ำดื่ม. …
- หลีกเลี่ยงการนอนหงาย …
- ขิง. …
- มิ้นท์. …
- อาบน้ำอุ่นหรือใช้ถุงร้อน. …
- อาหาร BRAT. …
- งดบุหรี่และแอลกอฮอล์ …
- หลีกเลี่ยงอาหารย่อยยาก
ผลไม้อะไรดีต่อท้อง
มีอาหารหลายอย่างที่ช่วยบรรเทาอาการท้องอืดได้ สมุนไพรและเครื่องเทศ เช่น ขิง ดอกคาโมไมล์ มิ้นต์ และชะเอมเทศมีคุณสมบัติบรรเทาอาการท้องร่วงตามธรรมชาติ ในขณะที่ผลไม้อย่าง มะละกอและกล้วยเขียว สามารถปรับปรุงการย่อยอาหารได้
อาหารอะไรช่วยให้ปวดท้อง
นี่คือ 10 อาหารที่ดีที่สุดที่จะกินเมื่อคุณปวดท้อง:
- ขิง
- สมุนไพรและเครื่องเทศอื่นๆ
- ธรรมดาแครกเกอร์
- ขนมปังปิ้ง
- ข้าวขาว
- ไก่หรือปลาไม่ปรุงรส
- ไข่คนธรรมดา
- กล้วย