50 ฟรีหมายความว่าอย่างไรในการว่ายน้ำ?

สารบัญ:

50 ฟรีหมายความว่าอย่างไรในการว่ายน้ำ?
50 ฟรีหมายความว่าอย่างไรในการว่ายน้ำ?
Anonim

1x 400: ฟรี 50 / หลัง 25 / อก 25 ให้คุณว่ายน้ำฟรีสไตล์ 50 หลา (หรือเมตร) กรรเชียง 25 หลา และว่ายน้ำท่ากบ 25 หลา จนกว่าคุณจะได้ว่าย 400 หลา ในกรณีนี้จะหมายถึง คุณทำซ้ำรูปแบบสี่ครั้ง.

ว่ายน้ำ 50 หมายถึงอะไร

ว่ายน้ำชุดที่กำหนด: 10X50 “เปิด” 1:00. กำหนด: คุณเริ่มต้น 50 ทุกนาทีและทำซ้ำ 10 ครั้ง ซึ่งรวมถึงช่วงเวลา REST ของคุณ หากคุณว่ายน้ำ 50 ใน:45 วินาที คุณจะได้รับ:พัก 15 วินาที.

ค่าเฉลี่ยที่ดีที่สุดในการว่ายน้ำคืออะไร

ค่าเฉลี่ยที่ดีที่สุด=เวลาที่เร็วที่สุดที่คุณสามารถว่ายน้ำแต่ละตัวได้สม่ำเสมอ ถ้า 1:25 คือเวลาที่เร็วที่สุดที่คุณสามารถว่ายน้ำได้ทั้งหมด 6 100 วินาที นั่นเป็นเวลาเฉลี่ยที่ดีที่สุดของคุณ

ว่ายน้ำทุกวันผิดไหม

ว่ายน้ำทุกวันดีต่อใจ ร่างกาย และจิตใจ. แช่ตัวในสระน้ำหลังบ้านหรือทะเลสาบใกล้เคียงไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ … ห่างกันแค่เอื้อม แค่ว่ายน้ำในแหล่งน้ำทุกวันจะช่วยให้คุณพัฒนากล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้น (สวัสดี ร่างกายของนักว่ายน้ำ) หัวใจ และปอด ตามที่รายงานโดย Time

ฉันว่ายน้ำเพื่อลดน้ำหนักกี่วันต่อสัปดาห์

ว่ายน้ำ สี่ถึงห้าวันต่อสัปดาห์ ความถี่ของการว่ายน้ำเพื่อลดน้ำหนักเหมือนกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออื่นๆ ดังนั้นให้ตั้งเป้าไว้ 4-5 วัน สัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ตามคำกล่าวของ Jamie Hickey ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรองและนักโภชนาการของ Truism Fitness

บทความที่น่าสนใจ
ไดโอไรต์คืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

ไดโอไรต์คืออะไร?

สตรีคของ Diorite คือ bluish black ในขณะที่มันไม่มีรอยแตก เส้นไดออไรต์คืออะไร สตรีคของ Diorite คือ bluish black ในขณะที่ไม่มีการแตกหัก Luster of Diorite คือปฏิกิริยาของแสงกับพื้นผิวของ Diorite ไดออไรต์มีรูปร่างอย่างไร Diorite มี a phaneritic มักมีจุด มีเนื้อหยาบและมีพอร์ไฟริติกในบางครั้ง Orbicular diorite แสดงแถบการเจริญเติบโตสลับกันของ plagioclase และ amphibole รอบนิวเคลียส ภายใน diorite porphyry matrix สโคเรียคืออะไร Streak of Scoria คือ white ในขณะที่คว

เต่าทะเลเป็นเต่าทะเลหรือเปล่า?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

เต่าทะเลเป็นเต่าทะเลหรือเปล่า?

เต่าทะเลหลังหนังซึ่งบางครั้งเรียกว่าเต่าลูทหรือเต่าหนังหรือเรียกง่ายๆว่าลูทเป็นเต่าที่มีชีวิตที่ใหญ่ที่สุดและเป็นสัตว์เลื้อยคลานที่ไม่ใช่จระเข้ที่หนักที่สุด เป็นสิ่งมีชีวิตชนิดเดียวในสกุล Dermochelys และวงศ์ Dermochelyidae เต่าทะเลหลังหนังมีชีวิตอยู่หรือไม่ ทั่วโลก สถานะหนังกลับตาม IUCN คือ ถูกระบุว่าเป็นช่องโหว่ แต่ประชากรย่อยจำนวนมาก (เช่น ในมหาสมุทรแปซิฟิกและมหาสมุทรแอตแลนติกตะวันตกเฉียงใต้) อยู่ในภาวะใกล้สูญพันธุ์อย่างยิ่ง เต่าหนังกลับเหลือกี่ตัวในโลกในปี 2564

ชีสที่แข็งที่สุดคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

ชีสที่แข็งที่สุดคืออะไร?

ชีสที่ดีที่สุดสำหรับการละลาย ฟอนติน่า. Fontina สามารถเป็นเนยและผลไม้เล็กน้อย Fontina Val d'Aosta จาก Aosta Valley ของอิตาลี มีความกระชับ ฉุนกว่า และมีความมันมากกว่า (และมักทำจากน้ำนมดิบ) … เกาดา. … เอเชียโก. … ทาเลจจิโอ. … Reblochon-สไตล์.