วิสกี้มี โพลีฟีนอลในระดับสูง สารต้านอนุมูลอิสระจากพืชที่เชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ สารโพลีฟีนอลในวิสกี้ช่วยลดคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" (LDL) และเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล "g ood" (HDL) และลดไตรกลีเซอไรด์หรือไขมันในเลือดได้
ดื่มวิสกี้วันละเท่าไหร่ดี
หลักฐานอื่นๆ ชี้ให้เห็นว่า ปริมาณวิสกี้ที่ปลอดภัยที่สุดไม่มีเลย การบริโภคระดับปานกลาง 4 ของวิสกี้ถูกกำหนดเป็น: มากถึงหนึ่งวิสกี้ต่อวันสำหรับผู้หญิง มากถึงสองวิสกี้ต่อวันสำหรับผู้ชาย
วิสกี้วันละช็อตดีสำหรับคุณไหม
จากการศึกษาหลายชิ้น ดื่มวิสกี้วันละแก้ว สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหัวใจล้มเหลวได้ จากการศึกษาของฮาร์วาร์ดพบว่า การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณปานกลางทำให้ปริมาณ “คอเลสเตอรอลที่ดี” ในเลือดของคุณเพิ่มขึ้น นี่คือการป้องกันโรคหัวใจโดยธรรมชาติ
วิสกี้เป็นแอลกอฮอล์ที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่
วิสกี้ไม่มีไขมัน ไม่มีคาร์โบไฮเดรต และแทบไม่มีน้ำตาลเลยนั่นทำให้เป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานมากกว่าแอลกอฮอล์ชนิดอื่นๆ เนื่องจากแทบจะไม่เปลี่ยนแปลง ระดับน้ำตาลในเลือด การศึกษาของฮาร์วาร์ดที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ยังพบว่าแอลกอฮอล์ในปริมาณปานกลางอาจป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 ได้
แอลกอฮอล์ที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร
7 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อสุขภาพ
- ไวน์แห้ง (แดงหรือขาว) แคลอรี่: 84 ถึง 90 แคลอรี่ต่อแก้ว …
- แชมเปญอัลตร้าบรูท. แคลอรี่: 65 ต่อแก้ว …
- วอดก้าโซดา. แคลอรี่: 96 ต่อแก้ว …
- โมจิโต้. แคลอรี่: 168 แคลอรี่ต่อแก้ว …
- วิสกี้ออนเดอะร็อคส์. แคลอรี่: 105 แคลอรี่ต่อแก้ว …
- บลัดดี้แมรี่. แคลอรี่: 125 แคลอรี่ต่อแก้ว …
- พาโลมา