นอนไขว่ห้างหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

การกดทับเส้นประสาท (peroneal) ที่วิ่งไปตามส่วนนอกของหัวเข่าเป็นเวลานานอาจทำให้เท้าของคุณ "หลับ" ได้หลังจากไขว้ขา นี่ไม่ใช่อันตรายหรือเป็นสัญญาณของอัมพาตที่กำลังจะเกิดขึ้น และหลังจากนั้นไม่กี่วินาที สิ่งต่างๆ มักจะกลับมาเป็นปกติ

การนั่งไขว่ห้างอยู่บนเตียงไม่ดีต่อคุณหรือเปล่า

การนั่งไขว่ห้างหรือข้อเท้าไขว้อาจทำให้เลือดไหลเวียนได้ยากขึ้น ตำแหน่งเหล่านี้อาจทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตของคุณตึงและทำลายเส้นเลือดของคุณ ข่าวดีก็คือการไขว้ขาหรือข้อเท้าของคุณ เป็นเพียงนิสัยที่ไม่ดี และพฤติกรรมสามารถเปลี่ยนแปลงได้ค่อนข้างง่าย

การนอนไขว่ห้างหมายความว่าอย่างไร

หลายคนอาจมีผ้าปูที่นอนที่รุ่ยและสึกเนื่องจากอาการที่เรียกว่า โรคเคลื่อนไหวแขนขาเป็นช่วงๆ (PLMD) ซึ่งบางครั้งเรียกว่าการเคลื่อนไหวแขนขาเป็นระยะขณะนอนหลับ ระหว่างการนอนหลับ ผู้ที่เป็นโรค PLMD จะขยับแขนขาส่วนล่าง มักจะนิ้วเท้าและข้อเท้า และบางครั้งก็เข่าและสะโพก

นอนคว่ำเท้าได้ไหม

นอนตะแคงที่งอขาเข้าด้านในคือ นอนในท่าของทารกในครรภ์. การนอนในท่าของทารกในครรภ์มีประโยชน์หลายอย่างเช่นเดียวกับการนอนตะแคง การวิจัยยังพบว่าการนอนตะแคงช่วยลดความถี่ของภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่หายใจไม่ปกติได้อย่างมีนัยสำคัญ

ไขว่ห้างไม่ดีต่อสุขภาพหัวใจ?

ขาไขว้กันเพิ่มขึ้น ความดันโลหิตซิสโตลิกเกือบ 7% และ diastolic เพิ่มขึ้น 2 เปอร์เซ็นต์ Stephen T. กล่าวว่า "การไขว้ขาบ่อยๆ ยังทำให้เกิดความเครียดที่ข้อต่อสะโพก และอาจทำให้เลือดสะสมที่ขาได้เมื่อเส้นเลือดถูกกดทับ" Stephen T.