หัวไชเท้าคือ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุ เช่น แคลเซียมและโพแทสเซียม สารอาหารเหล่านี้ช่วยลดความดันโลหิตสูงและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ หัวไชเท้ายังเป็นแหล่งไนเตรตธรรมชาติที่ดีที่ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
คุณควรกินหัวไชเท้ากี่ครั้งต่อวัน
มีเหตุผลมากมายที่หัวไชเท้าเป็นตัวแทนของอาหารที่จะเพิ่มในอาหารของเรา แต่สิ่งหนึ่งที่ชื่นชมมากที่สุดคือความสามารถในการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน หัวไชเท้าครึ่งถ้วยต่อวัน เพิ่มในสลัดหรือทานเป็นของว่าง รับประกันการดูดซึมวิตามินซีทุกวันเท่ากับ 15%
กินหัวไชเท้ามากไม่ดีไหม
เมื่อรับประทาน: หัวไชเท้าอาจปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่เมื่อรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ การรับประทานหัวไชเท้าในปริมาณมากอาจทำให้ระบบย่อยอาหารระคายเคือง บางคนอาจแพ้หัวไชเท้า แต่หายาก
หัวไชเท้ามีผลข้างเคียงอย่างไร
หัวไชเท้ามีผลข้างเคียงอย่างไร? หัวไชเท้าโดยทั่วไปปลอดภัยในการบริโภค อย่างไรก็ตาม หัวไชเท้าจำนวนมากอาจทำให้ระคายเคืองต่อทางเดินอาหาร และ ทำให้เกิดอาการท้องอืดและเป็นตะคริว ผู้ที่แพ้หัวไชเท้าบางคนอาจมีลมพิษหรือเกิดเหตุการณ์ร้ายแรงขึ้นหลังการบริโภค
หัวไชเท้าเป็นซุปเปอร์ฟู้ดหรือไม่
โดยปกติ พวกมันมีขนาดเล็ก โค้งมน และแดง ประโยชน์ของ superfood นี้สามารถได้รับโดยการบริโภคไม่เพียงแค่รากหัวไชเท้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงดอกไม้ด้วยใบและเมล็ด. หัวไชเท้าช่วยล้างพิษในร่างกายได้เป็นอย่างดี เช่นเดียวกับ ปรับปรุงการทำงานของตับและกระเพาะอาหาร.