ต้นแปลนทินเป็นอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตและ แหล่งไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุที่ดี พวกเขายังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับอนุมูลอิสระ ด้วยระดับวิตามินซีที่ดี พวกเขายังสามารถสนับสนุนการทำงานของภูมิคุ้มกัน ในทำนองเดียวกัน ปริมาณวิตามิน B6 อาจลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดและทำให้อารมณ์ดีขึ้น
ต้นแปลนทินดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่
istockphoto ต้นแปลนทินสุกครึ่งถ้วยบรรจุ แป้งต้านทาน ได้เกือบ 3 กรัม คาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและเผาผลาญไขมัน
การกินกล้ามมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร
โพแทสเซียมในปริมาณสูงที่พบในต้นแปลนทินเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ ดูแลเซลล์และของเหลวในร่างกาย ที่ควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตของคุณ ไฟเบอร์ในต้นแปลนทินยังช่วยลดคอเลสเตอรอล ซึ่งจะทำให้หัวใจของคุณทำงานได้ดีที่สุด
การกินต้นแปลนทินมีข้อเสียอย่างไร
ต้นแปลนทินที่ดีดูเหมือนจะปลอดภัยเมื่อผู้ใหญ่ส่วนใหญ่รับประทาน แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง ได้แก่ ท้องเสียและความดันโลหิตต่ำ อาจเป็น UNSAFE ที่จะใช้กล้ามที่ดีกับผิว อาจทำให้เกิดอาการแพ้ทางผิวหนังได้
กล้าดีกว่าข้าวไหม
แม้ว่าตัวเลขเหล่านั้นจะใกล้เคียงกันมาก แต่ต้นแปลนทินก็มี ข้อดีเหนือข้าวขาว Isabella Ferrari, MCN, R. D., L. D. นักโภชนาการทางคลินิกที่ Parkland Memorial กล่าวว่า "พวกมันมีวิตามินและแร่ธาตุมากกว่า และมีไฟเบอร์มากกว่าด้วย"โรงพยาบาลในดัลลาส