ทำไมกิจกรรมยามว่างและสังคมจึงสำคัญ?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

สุขภาพจิตมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายโดยรวม ร่วมกิจกรรมนันทนาการ ช่วยคลายเครียด. การใช้เวลาดูแลตัวเองทำให้เกิดความสมดุลและความนับถือตนเอง ซึ่งสามารถลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้โดยตรง

เหตุใดกิจกรรมยามว่างจึงสำคัญ

ผลบวกของเวลาว่างและการเล่น ได้แก่ การแก้ปัญหาที่ดีขึ้น จรรยาบรรณในการทำงานที่ดีขึ้น และความคิดสร้างสรรค์ที่ดีขึ้น นอกเหนือจากขอบเขตการปฏิบัติงานแล้ว ยังมีการแสดงเวลาว่างที่มีคุณภาพเพื่อช่วยให้มีสุขภาพจิตและความรู้ความเข้าใจที่ดีขึ้น สุขภาพร่างกาย และคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

กิจกรรมยามว่างและสังคมสนับสนุนความสัมพันธ์อย่างไร

กิจกรรมยามว่างร่วมกับผู้อื่นอาจให้การสนับสนุนทางสังคมและในทางกลับกัน ก็ช่วยบรรเทาความเครียด-สุขภาพ ความสัมพันธ์ (Coleman & Iso-Ahola, 1993) เติมเต็มความหมายของชีวิต (Carruthers) & Hood, 2004) การฟื้นตัวจากความเครียดและการฟื้นฟูทรัพยากรทางสังคมและทางกายภาพ (Pressman, et al., 2009) รวมทั้งการช่วยเหลือผู้สูงอายุ …

กิจกรรมยามว่างช่วยเหลือบุคคลอย่างไร

“เมื่อผู้คนมีส่วนร่วมในกิจกรรมยามว่าง พวกเขามีระดับความเครียดลดลง อารมณ์ดีขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจลดลง และมีความผูกพันทางจิตใจมากขึ้น - นั่นหมายถึงความเบื่อหน่ายน้อยลง ซึ่งสามารถช่วยหลีกเลี่ยงได้ พฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ” ซาวาดซกี้กล่าว

เวลาว่างในสังคมทุกวันนี้มีความสำคัญอย่างไร

อย่างไรก็ตามโดยเฉพาะและผู้เชี่ยวชาญ แพทย์ นักจิตวิทยา และนักประสาทวิทยา กล่าวว่า การพักผ่อนมีประโยชน์เพิ่มเติม: ส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคลและสังคม; ช่วยพัฒนาเศรษฐกิจเนื่องจากสร้างการจ้างงาน สินค้าและบริการ เพิ่มผลผลิตในที่ทำงาน ต่อสู้กับความไม่พอใจ ความเครียด และความเบื่อหน่าย และ …