เพียง 0.3 กรัมของคาร์โบไฮเดรตต่อออนซ์ ชีส Muenster เป็นหนึ่งในตัวเลือกผลิตภัณฑ์นมที่ดีที่สุดสำหรับอาหารคีโต สนุกกับมันในสูตร Mac และชีสนี้ ซึ่งคุณสามารถทำให้เป็นมิตรกับคีโตได้โดยการเปลี่ยนพาสต้าเป็นกะหล่ำดอก
คีโตชีสอะไรกินได้
คีโตชีสรายการ:
- บลูชีส
- บรี.
- camembert
- เชดดาร์
- chevre.
- โคลบี้แจ็ค
- คอทเทจชีส
- ครีมชีส
ชีสจะพาฉันออกจากคีโตซีสหรือไม่
เพื่อให้อยู่ในภาวะคีโตซีส สิ่งสำคัญคือต้องกินไขมันเป็นส่วนใหญ่ โปรตีนในปริมาณปานกลาง และจำกัดปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณให้อยู่ที่ประมาณ 20-60 กรัมต่อวัน อาหารประเภทนม เช่น นมและโยเกิร์ต มักมีคาร์โบไฮเดรตสูงเกินไป แต่ ชีสไขมันเต็มสามารถ.
มันสเตอร์ชีสดีไหม
เพราะมันละลายอย่างน่าอัศจรรย์ด้วยความยืดหยุ่นที่สมบูรณ์แบบ Muenster เป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ดีที่สุดใน สูตรชีสย่าง และลักษณะที่เหมือนกันเหล่านั้นควบคู่ไปกับรสชาติที่เป็นมิตรกับอาหารซึ่งช่วยเสริมรสชาติที่หลากหลายทำให้เป็นหนึ่งในชีสที่ดีที่สุดสำหรับชีสเบอร์เกอร์
อะไรสามารถแทนที่ชีสในอาหารคีโตได้
วิธีกินคีโตปลอดนม
- แทนครีมหนัก: กะทิหรือนม
- แทนนม: อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ หรือนมกัญชง
- แทนเนย: ทาฮินีหรือเนยมะพร้าว
- แทนชีส: ของว่างหรือสลัดยอดนิยมกับมะกอกหรืออะโวคาโดฝาน
