ร่างกายใช้เวลาในการย่อยข้าวที่มีอมิโลสสูงนานขึ้นเพราะอะมิโลสทำให้การย่อยแป้งช้าลง ในทางตรงกันข้าม ร่างกายจะย่อยข้าวเหนียว ง่ายมาก ในขณะที่หลายคนพบว่าข้าวเหนียวน่ารับประทานมากกว่า แต่การย่อยอาหารอย่างรวดเร็วอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างไม่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยเบาหวาน
ข้าวเหนียวท้องเสียไหม
ประชาชนควร หลีกเลี่ยงการกินด้วย ซงจื่อจำนวนมาก (粽子 ข้าวเหนียวห่อใบไผ่) เนื่องจากการบริโภคหลายมื้อในมื้อเดียวอาจทำให้อาหารไม่ย่อย ท้องอืด กรดไหลย้อน อิจฉาริษยา และโรคกระเพาะอื่นๆ หมอบอกเมื่อวันเสาร์
ข้าวเหนียวย่อยยากไหม
ถึงจะชื่อแต่ข้าวเหนียวก็ไม่มีกลูเตน ปลอดภัยสำหรับทุกคนที่ปราศจากกลูเตนดังนั้นจงทำอย่างนั้น! ข้าวเหนียวเป็นเชื้อเพลิงที่ทนทาน นิตยสารสมิ ธ โซเนียนกล่าวว่า ข้าวเหนียวใช้เวลาในการย่อยนานกว่าข้าวปกติ ซึ่งทำให้เป็นอาหารที่ดีสำหรับพระสงฆ์ที่จะรับประทานเป็นมื้อเดียวของวัน
ข้าวเหนียวดีสำหรับโรคกระเพาะหรือไม่
ผลลัพธ์ของเราแนะนำว่าโปรตีนจากข้าวเหนียว มีประโยชน์ในการป้องกันและรักษาโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร.
ข้าวเหนียว GI ต่ำหรือไม่
1. Lo mai gai, GI: 106 - ข้าวเหนียวหรือข้าวเหนียวเป็นที่รู้จัก มี GI สูง เนื่องจากมีลักษณะเป็นแป้ง