2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
เรา รู้สึกเป็นอัมพาตด้วยความกลัวของเรา ไม่ว่าพวกมันจะเป็นความกลัวที่เรารู้ตัวหรือไม่ และเราสามารถพูดด้วยวาจาสิ่งที่เรากลัวหรือความกลัวที่ไม่ได้สติ และเรารู้สึกกดดันด้วยความเครียด ความกังวล และความวิตกกังวลที่เราไม่เข้าใจและหาเหตุผลไม่ได้ เมื่อเรารู้สึกเป็นอัมพาตด้วยความกลัว เราจะรู้สึกไม่มีอำนาจ
หยุดเป็นอัมพาตจากความกลัวได้อย่างไร
มันสามารถขับเคลื่อนเราไปข้างหน้าหรือทำให้เราเป็นอัมพาตได้
ความรู้สึกกลัวเล็กน้อยอาจมีประโยชน์หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำสองสามข้อ:
- ตระหนักถึงความกลัวของคุณ. กำหนดมัน …
- ลองนึกถึงขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณทำได้เพื่อก้าวไปข้างหน้า ไม่ใช่ถอยห่างจากความกลัว ความกลัวของคุณไม่สามารถซ่อนได้หากคุณเข้าใกล้มัน
- ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น …
- ให้รางวัลตัวเอง
ความเครียดทำให้เป็นอัมพาตได้ไหม
ความรู้สึกท่วมท้นอาจทำให้เป็นอัมพาตได้ ในทางกลับกัน สิ่งนี้สามารถรวมความเครียดและความวิตกกังวลที่เราอาจพบเพื่อตอบสนองต่องานที่ท้าทาย
อะไรทำให้เกิดความกลัวเป็นอัมพาต
ปัญหาหนึ่งของ ปฏิกิริยาหยุดนิ่งในชีวิตประจำวัน คือมันอาจทำให้คนเป็นอัมพาตจากความกลัวได้ เป็นครั้งแรกที่นักประสาทวิทยาจากมหาวิทยาลัยบริสตอลได้ระบุเส้นทางของสมองที่อาจเป็นรากเหง้าของการตอบสนองที่เป็นสากลในการหยุดนิ่งเมื่อเรากลัว
อัมพาตทางอารมณ์คืออะไร
ความรู้สึกนั้นเกิดขึ้นกับเราบางคนในช่วงเวลาวิกฤตหรืออาจจะหลังจากนั้น อันไม่สามารถขยับ คิด หรือแม้แต่พูดได้ หายใจลำบาก การยืนขึ้นทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ พื้นดินคือสิ่งที่คุณสามารถยึดถือได้
