มันคือ ไฟเบอร์และธัญพืชสูง ซึ่งดีต่อสุขภาพทางเดินอาหารของคุณอย่างมาก นอกจากนี้ เนื่องจากมีเส้นใยและแป้งที่มีความทนทานสูงในมูสลี่ คุณจะรู้สึกอิ่มและอิ่มนานขึ้น ทำให้อาหารแคลอรีสูงอยู่ในท่าและช่วยในการลดน้ำหนัก
มูสลี่ทำให้ลดน้ำหนักได้หรือเปล่า
มูสลี่เป็นอาหารเช้าที่ดีที่สุดและ สนับสนุนการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพ เนื่องจากมีเส้นใยและวิตามินมากมาย ผู้คน 24 คนติดตามอาหารมูสลี่เป็นเวลาสองสัปดาห์และลดน้ำหนักและมวลไขมัน
กินมูสลี่ลดน้ำหนักยังไง
คิด ธัญพืช ผลไม้สดหรือแห้ง เมล็ดพืช และถั่ว. ส่วนผสมที่อุดมไปด้วยวิตามิน ธาตุเหล็ก และแมกนีเซียม ยังสามารถผสมกับนม (ถั่วเหลือง อัลมอนด์ หรือวัว) หรือโยเกิร์ตหรือน้ำผลไม้ และทิ้งไว้ในตู้เย็นค้างคืนได้
ข้าวโอ๊ตกับมูสลี่อันไหนดีกว่ากัน
ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยสารอาหารหลัก โปรตีน และไฟเบอร์ แต่ muesli มีโปรตีนและสารอาหารที่สูงกว่าเมื่อเทียบกับส่วนประกอบอื่นๆ … เนื่องจากข้าวโอ๊ตมีแคลอรีและไขมันต่ำ ข้าวโอ๊ตจึงเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณหากคุณต้องการลดไขมัน
ซีเรียลลดน้ำหนักตัวไหนดีที่สุด
อาหารเช้าซีเรียลลดน้ำหนักที่ดีที่สุด
- นายพล Mills Cheerios
- เคลล็อกส์ออลแบรน.
- เจเนอรัล มิลล์ส ไฟเบอร์วัน ออริจินัล
- คาชิ7นักเก็ตโฮลเกรน
- Kellogg's Bite Size Unfrosted Mini-Wheats.
- คาชิโกลีน
- โพสต์รำข้าวสาลีฝอย
- เส้นทางธรรมชาติอินทรีย์ SmartBran.