2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
การทานน้ำหวานอาจ ช่วยให้กระดูกแข็งแรงและป้องกันการพัฒนาของ เงื่อนไขบางประการ รวมถึงโรคกระดูกพรุน นั่นเป็นเพราะว่าน้ำหวานมีสารอาหารสำคัญหลายอย่างที่จำเป็นต่อสุขภาพกระดูกของคุณ รวมทั้งโฟเลตและวิตามินเค
ทำไมแคนตาลูปถึงแข็งแรง
โภชนาการแคนตาลูป
100% ของมูลค่ารายวันสำหรับวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลังที่ปกป้องเซลล์ของคุณจากความเสียหาย ทุกความต้องการวิตามินเอในแต่ละวันของคุณ ซึ่งช่วยให้ดวงตา ผิวหนัง กระดูก และระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง
แตงทำอะไรกับร่างกายคุณบ้าง
แตงมีโซเดียมต่ำ และมีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลต่ำมาก พวกมันคือ แหล่งใยอาหารที่ดี วิตามินเค โพแทสเซียม และทองแดง และแหล่งวิตามินซีและวิตามิน B6 ที่ดีมาก
กินสตรอเบอร์รี่มีประโยชน์อย่างไร
อัดแน่นไปด้วย วิตามิน ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูงที่เรียกว่าโพลีฟีนอล สตรอเบอร์รี่เป็นอาหารปลอดโซเดียม ปราศจากไขมัน ปราศจากคอเลสเตอรอล และให้แคลอรีต่ำ. พวกเขาเป็นหนึ่งในผลไม้ 20 อันดับแรกที่มีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระและเป็นแหล่งของแมงกานีสและโพแทสเซียม
กล้วยมีประโยชน์อย่างไร
11 ประโยชน์ต่อสุขภาพตามหลักฐานของกล้วย
- กล้วยมีสารอาหารที่สำคัญมากมาย …
- กล้วยมีสารอาหารที่มีระดับน้ำตาลในเลือดปานกลาง …
- กล้วยอาจช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น …
- กล้วยอาจช่วยลดน้ำหนัก. …
- กล้วยอาจช่วยบำรุงหัวใจ …
- กล้วยมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ …
- กล้วยอาจช่วยให้คุณอิ่มมากขึ้น
