ชีส 4 แคลอรี่ต่ำสุด
- สวิส. หากคุณกำลังเฝ้าดูการบริโภคเกลือของคุณ ชีสสวิสก็เป็นตัวเลือกที่ดี …
- เฟต้า. มักเกี่ยวข้องกับอาหารกรีก feta กรีกดั้งเดิมทำจากนมแกะหรือแพะ …
- มอสซาเรลล่าชีส. …
- พาเมซาน
ชีสสไลซ์แคลอรี่ต่ำสุดคืออะไร
5 ชีสเน้นๆแต่แคลอรี่ต่ำ
- พาเมซาน. แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: 20 ขนาดเสิร์ฟ: 1 ช้อนโต๊ะ. …
- พาร์ท-สกิมมอสซาเรลล่า. แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: 70-80 ขนาดรับประทาน: 1 แผ่น/ไม้ …
- คาเมมเบิต. แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: 85. ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 1 ออนซ์. (…
- สวิสชีส. แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: 100 …
- คอทเทจชีส. แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: 164.
ชีสตัวไหนลดน้ำหนักได้
ที่ดีที่สุดคือชีสสด ชีสสดเป็นชีสที่นุ่มและมีสีครีม ประกอบด้วยคอทเทจชีส ครีมชีส mascarpone มอสซาเรลล่าและริคอตต้า คุณอาจคิดถึงสิ่งเหล่านี้ในแง่ของสูตรอาหารที่มีไขมันสูงที่พวกเขามักจะเป็นส่วนหนึ่ง แต่นั่นไม่ใช่วิธีเดียวที่จะกินมัน
ชีสสไลซ์เดลี่ที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร
สวิสชีส มีโปรตีนเกือบสองเท่าของชีสอเมริกันและมีเกลือน้อยกว่า แต่ยังมีแคลอรีและไขมันมากกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ รสชาติที่เข้มข้นกว่าของสวิสอาจหมายความว่าคุณต้องการชิ้นน้อยลง ดังนั้นแซนวิชของคุณจึงดีต่อสุขภาพโดยรวม โพรโวโลนและเชดดาร์มักจะมีแคลอรีต่ำกว่าสวิส แต่เกลือสูง
ชีสสไลซ์เพื่อสุขภาพหรือไม่
ผลเสียของไขมันอิ่มตัวในชีสคือ สมดุล ด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ชีสมีปริมาณโปรไบโอติกสูงซึ่งช่วยลดการอักเสบที่เชื่อมโยงกับปัญหาทุกประเภท นอกจากนี้ยังมี CLA ที่อาจเพิ่มปริมาณ HDL (คอเลสเตอรอลที่ดี) และลดปริมาณของ LDL (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี)