อาจดูขัดกับความคาดหวังของคุณ แต่การดื่มน้ำอ้อยจริงๆ แล้วค่อนข้างดีสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ ต้นอ้อย อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น มีวิตามิน A, V1, B2, B3, B5, B5 และวิตามินซี นอกจากนี้ อ้อยยังมีแมกนีเซียม แคลเซียม และธาตุเหล็ก
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราดื่มน้ำอ้อยทุกวัน
ป้องกันโรคหัวใจ: ยังป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง เนื่องจากช่วยลดระดับของคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ที่ไม่แข็งแรงหรือคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ ช่วยในการลดน้ำหนัก: เนื่องจากน้ำอ้อยช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกายและมีน้ำตาลตามธรรมชาติ จึงช่วยในการลดน้ำหนัก
น้ำผลไม้อะไรที่คุณควรหลีกเลี่ยงเมื่อตั้งครรภ์
น้ำส้ม มีโพแทสเซียมซึ่งสามารถช่วยลดความดันโลหิตของคุณได้ อย่างไรก็ตาม ให้หลีกเลี่ยงน้ำส้มหรือน้ำผลไม้ประเภทอื่นๆ ที่คั้นสดหรือคั้นสดๆ ระหว่างตั้งครรภ์เพราะอาจไม่ปลอดภัย
น้ำผลไม้ชนิดใดดีที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์
นอกจากน้ำทับทิมแล้ว นี่ก็น้ำผลไม้อื่นๆ ที่มีประโยชน์มากมายและมีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีต่อแม่และลูกในครรภ์
- น้ำแอปเปิ้ล. …
- น้ำอโวคาโด. …
- น้ำแครอท. …
- น้ำแคนตาลูป. …
- น้ำทับทิม. …
- น้ำส้ม. …
- น้ำลูกแพร์. …
- น้ำมะเขือเทศ
น้ำอ้อยอันตรายไหม
ผลข้างเคียงของน้ำอ้อย
ในขณะที่น้ำผลไม้เต็มไปด้วยสารอาหารมีผลข้างเคียงบางอย่าง โพลิโคซานอลที่มีอยู่ในอ้อยสามารถ ทำให้นอนไม่หลับ ปวดท้อง เวียนศีรษะ ปวดหัวและน้ำหนักลด (หากบริโภคมากเกินไป) นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เลือดบางลงและอาจส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
