เป็นการทดสอบขั้นตอนสำหรับการประเมินสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:10

การทดสอบขั้นบันไดคือ ออกแบบมาเพื่อวัดสมรรถภาพร่างกายแบบแอโรบิก ผู้เข้าร่วมจะก้าวขึ้นและลง เปิดและปิดสเต็ปประเภทแอโรบิกเป็นเวลาสามนาทีเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและประเมินอัตราการฟื้นตัวของหัวใจระหว่างนาทีทันทีหลังการทดสอบก้าว

เป็นการทดสอบความอดทนของหัวใจและหลอดเลือดหรือไม่

อย่างไรก็ตาม ข่าวดีก็คือ YMCA 3 Minutes Step Test จะช่วยให้คุณประเมินความฟิตและวางแผนการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นได้ การทดสอบ วัดสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณโดยการประเมินการฟื้นตัวของอัตราการเต้นของหัวใจหลังจากคาร์ดิโอช่วงสั้นๆ การออกกำลังกาย

การทดสอบ KPR คืออะไร

การทดสอบ KPR ประกอบด้วย การปีนขั้นบันได 0.305 เมตร ในอัตรา 24 ขั้นต่อนาที อัตราการปีนเขาถูกกำหนดโดยเครื่องเมตรอนอมที่ 96 ครั้ง (สัญญาณ) ต่อนาที

การทดสอบขั้นเป็นการวัดสมรรถภาพแอโรบิกหรือไม่

The FitnessGram คือการประเมินสมรรถภาพของเยาวชนที่ใช้กันอย่างแพร่หลายที่สุดในโลก และใช้ในโรงเรียนมากกว่า 67,000 แห่ง ใน 50 รัฐของสหรัฐอเมริกา 1, 2 ^{วัดสมรรถภาพทางกายแบบแอโรบิกเช่นเดียวกับความทนทานของกล้ามเนื้อ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น และองค์ประกอบของร่างกาย}

การทดสอบ YMCA step คืออะไร

การทดสอบ YMCA Step คือ การประเมินที่เป็นประโยชน์และบริหารง่ายสำหรับการวัดระดับความฟิตของหัวใจและหลอดเลือด (แอโรบิก) ของคุณ การประเมินนี้อิงจากการฟื้นตัวของอัตราการเต้นของหัวใจ หรืออัตราการเต้นของหัวใจของคุณอัตรากลับสู่การตรวจวัดพื้นฐานหลังการออกกำลังกาย

Full Chester Step Test Audio (VOICE AND METRONOME)

พบ 25 คำถามที่เกี่ยวข้อง