น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลทำมาจากกรดอะซิติกซึ่งอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ได้แก่ น้ำหนักลด น้ำตาลในเลือดต่ำ และระดับคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพ
ควรดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์วันละเท่าไหร่
การวิจัยส่วนใหญ่แนะนำปริมาณ ประมาณ 1–2 ช้อนโต๊ะของ ACV ผสมในน้ำ อย่างไรก็ตาม, ปริมาณที่แน่นอนแตกต่างกันไปตามสภาพ. ปริมาณที่พอเหมาะโดยทั่วไปจะปลอดภัยต่อการบริโภค แม้ว่าอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการสึกกร่อนของเคลือบฟัน
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลมีประโยชน์อย่างไร
ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
- เป็นยาระบายตามธรรมชาติและสามารถปรับปรุงการย่อยอาหาร;
- ลดระดับน้ำตาลในเลือด;
- เพิ่มความไวของอินซูลิน
- เพิ่มความอิ่มและช่วยให้คนลดน้ำหนัก
- ลดไขมันหน้าท้อง;
- ลดคอเลสเตอรอล
- ลดความดันโลหิตและปรับปรุงสุขภาพหัวใจ
การดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลทุกวันมีผลข้างเคียงอย่างไร
7 ผลข้างเคียงของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
- ท้องว่างช้า. …
- ผลข้างเคียงทางเดินอาหาร. …
- ระดับโพแทสเซียมต่ำและการสูญเสียกระดูก …
- การสึกของเคลือบฟัน. …
- คอไหม้. …
- ผิวไหม้. …
- ปฏิกิริยาระหว่างยา
ใครไม่ควรทานน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล?
ที่จริงแล้ว น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสามารถป้องกัน เบาหวาน แต่เมื่อเป็นแล้วยาเบาหวานหรืออินซูลิน หลีกเลี่ยงการใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล ยาเหล่านี้ลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณและเมื่อรวมกับ ACV น้ำตาลในเลือดของคุณอาจต่ำเกินไป
