นวดกดจุดหรือที่เรียกว่าโซนบำบัด เป็นแนวทางปฏิบัติทางการแพทย์ทางเลือกที่เกี่ยวข้องกับการใช้แรงกดไปยังจุดเฉพาะบนเท้าและมือ ทำได้โดยใช้เทคนิคการนวดนิ้วหัวแม่มือ นิ้ว และมือโดยไม่ต้องใช้น้ำมันหรือโลชั่น
การนวดกดจุดสะท้อนเกี่ยวข้องกับอะไร
การนวดกดจุดสะท้อนเป็นการนวดประเภทหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับ ใช้แรงกดที่เท้า มือ และหูในปริมาณที่แตกต่างกัน มีพื้นฐานมาจากทฤษฎีที่ว่าส่วนต่างๆ ของร่างกายเหล่านี้เชื่อมโยงกับอวัยวะและระบบต่างๆ ของร่างกาย คนที่ฝึกเทคนิคนี้เรียกว่านวดกดจุดสะท้อน
นวดและนวดกดจุดต่างกันอย่างไร
ในการนวดกดจุด เทคนิคคือ ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วเป็นหลัก โดยขยับกล้ามเนื้อเล็กๆ ในขณะที่การนวดบำบัดเทคนิคประกอบด้วยการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อขนาดใหญ่โดยใช้มือและข้อศอก. การนวดกดจุดสะท้อน สามารถใช้ได้กับมือ เท้า และ/หรือหู ใช้นวดทั่วร่างกาย
การนวดกดจุดสะท้อนมีประโยชน์อย่างไร
บรรเทาอาการปวด กระตุ้นเส้นประสาท การไหลเวียนของเลือด บรรเทาอาการไมเกรน และอื่นๆ อีกมากมายสามารถทำได้ผ่านการนวดกดจุด และในกรณีที่ไม่มีความผิดปกติ การนวดกดจุดสะท้อนก็อาจมีประสิทธิภาพสำหรับ ส่งเสริมสุขภาพที่ดีขึ้นและการป้องกันโรค เช่นเดียวกับการบรรเทาความเครียด อาการบาดเจ็บ และทำให้อารมณ์ดีขึ้น
นวดกดจุดสะท้อนเจ็บไหม
นวดกดจุดมักจะเจ็บเมื่อพื้นที่สะท้อนที่แออัดจะได้รับการรักษา และไม่เหมือนการนวดเท้า เมื่ออาการดีขึ้นด้วยการนวดกดจุดหลายๆ ครั้ง ความเจ็บปวดจากปฏิกิริยาตอบสนองที่เกี่ยวข้องก็เช่นกัน