กินเกลือหนึ่งช้อนฆ่าคุณหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

เกลือขนาดตั้งแต่ 0.75 กรัมถึง 3 กรัมต่อน้ำหนักตัวหนึ่งกิโลกรัมสามารถฆ่าคนได้ เกลือหนึ่งช้อนโต๊ะหนักประมาณ 15 กรัมเผื่อคุณสงสัย

กินเกลือหนึ่งช้อนตายจะตายไหม

การกินเกลือมากเกินไปส่งผลได้หลายอย่าง ในระยะสั้น อาจทำให้ท้องอืด กระหายน้ำอย่างรุนแรง และความดันโลหิตเพิ่มขึ้นชั่วคราว ในกรณีที่รุนแรง อาจนำไปสู่ hypernatremia ซึ่งหากไม่ได้รับการรักษา อาจถึงแก่ชีวิตได้

เกลือหนึ่งช้อนโต๊ะมากเกินไปหรือเปล่า

ในเวลาเดียวกัน IOM, USDA และกระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐฯ แนะนำให้ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีจำกัดการบริโภคโซเดียมในแต่ละวันให้น้อยกว่า 2, 300 มก. (2.3 กรัม) - เทียบเท่าเกลือหนึ่งช้อนชา (14, 15)

อาหาร 3 อย่างที่ห้ามกินมีอะไรบ้าง

20 อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ

1. น้ำหวาน. น้ำตาลที่เติมเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่แย่ที่สุดในอาหารสมัยใหม่ …
2. พิซซ่าส่วนใหญ่. …
3. ขนมปังขาว. …
4. น้ำผลไม้ส่วนใหญ่. …
5. อาหารเช้าซีเรียลหวาน. …
6. ของทอด ย่าง หรือย่าง. …
7. ขนมอบ คุกกี้ เค้ก. …
8. เฟรนช์ฟรายและมันฝรั่งทอด

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่กินเกลือเป็นเวลาหนึ่งวัน

Hyponatremia เป็นภาวะที่มีโซเดียมในเลือดต่ำ อาการคล้ายกับอาการขาดน้ำ ในกรณีที่รุนแรง สมองอาจบวมซึ่งอาจทำให้ปวดหัว ชัก โคม่า และถึงแก่ชีวิตได้ (27)