น้ำดองสามารถมี แลคโตบาซิลลัส จำนวนมาก หนึ่งในแบคทีเรียในลำไส้ที่มีสุขภาพดี แบคทีเรียนี้เป็นหนึ่งในโปรไบโอติกมากมาย ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ อย่างไรก็ตาม น้ำผักดองที่มีจำหน่ายในท้องตลาดส่วนใหญ่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ ซึ่งหมายความว่าแบคทีเรียที่เคยมีอยู่จะไม่ทำงาน
ควรดื่มน้ำผักดองมากแค่ไหน
น้ำผักดองประมาณ 1/3 ถ้วย เท่านั้นที่จะมีผลนี้ น้ำผักดองบรรเทาอาการตะคริวได้มากกว่าการดื่มน้ำในปริมาณที่เท่ากัน นอกจากนี้ยังช่วยมากกว่าการไม่ดื่มอะไรเลย อาจเป็นเพราะน้ำส้มสายชูในน้ำดองอาจช่วยบรรเทาอาการปวดได้อย่างรวดเร็ว
น้ำดองช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่
น้ำผักดอง อาจช่วยลดน้ำหนักได้ ลดน้ำหนักและควบคุมความอยากอาหารได้ง่ายขึ้นเมื่อน้ำตาลในเลือดคงที่” Skoda กล่าว “และถ้าคุณดื่มน้ำแตงกวาดองเพื่อประโยชน์ของโปรไบโอติก การปรับปรุงการย่อยอาหารและการเผาผลาญสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างแน่นอน”
ดื่มน้ำผักดองทุกวันดีไหม
มันช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
จากการศึกษาจากวิทยาศาสตร์ชีวภาพ เทคโนโลยีชีวภาพ และชีวเคมี การบริโภค น้ำส้มสายชู-ส่วนผสมหลักในน้ำดอง-ทุกๆ วันสามารถส่งเสริมการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ
น้ำดองดีต่อไตไหม
ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเป็นปกติน้ำตาลในเลือดที่ไม่ได้รับการควบคุมสามารถนำไปสู่โรคแทรกซ้อนทางสุขภาพที่ร้ายแรงรวมทั้งการตาบอด ความเสียหายของหัวใจและไตเสียหายแต่การวิจัยพบว่าน้ำดองอาจเป็นลิงค์ที่ขาดหายไป