2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
Hypertrophy คือ การเพิ่มขึ้นและการเติบโตของเซลล์กล้ามเนื้อ ยั่วยวนหมายถึงการเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อที่ทำได้ผ่านการออกกำลังกาย เมื่อคุณออกกำลังกาย หากคุณต้องการกระชับหรือปรับปรุงความคมชัดของกล้ามเนื้อ การยกน้ำหนัก เป็นวิธีที่พบได้บ่อยที่สุดในการเพิ่มการเจริญเติบโตมากเกินไป
สาเหตุ myofibrillar hypertrophy เกิดจากอะไร
กล้ามเนื้อยั่วยวนหมายถึงการเพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งมักจะปรากฏเป็นการเพิ่มขนาดและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ โดยทั่วไปแล้ว กล้ามเนื้อขยายมากเกินไปเกิดขึ้นจาก การฝึกความแข็งแรง ซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมจึงมักเกี่ยวข้องกับการยกน้ำหนัก
อะไรทำให้เกิดการเจริญเติบโตมากเกินไป sarcomere
สองปัจจัยที่ทำให้เกิดการเจริญเติบโตมากเกินไป: sarcoplasmic hypertrophy ซึ่ง เน้นที่การจัดเก็บไกลโคเจนในกล้ามเนื้อมากขึ้น; และ myofibrilar hypertrophy ซึ่งเน้นที่ขนาด myofibril ที่เพิ่มขึ้น
อะไรกระตุ้นกล้ามเนื้อมากเกินไป
ปัจจัยการเจริญเติบโตช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อในขณะที่ ฮอร์โมนเพศชาย เพิ่มการสังเคราะห์โปรตีน กระบวนการนี้นำไปสู่การเพิ่มจำนวนเซลล์ดาวเทียมและเซลล์ลูกสาวจะย้ายไปยังเนื้อเยื่อที่เสียหาย ที่นี่พวกมันหลอมรวมกับกล้ามเนื้อโครงร่างและบริจาคนิวเคลียสให้กับเส้นใยของกล้ามเนื้อเพื่อช่วยให้พวกมันหนาและเติบโต
เพาะกายเพิ่มโตอย่างไร
เราจะสร้างเงื่อนไขสำหรับการเจริญเติบโตมากเกินไปได้อย่างไร
- เลือกการออกกำลังกายที่เน้นเป้าหมายของคุณและรวมกลุ่มกล้ามเนื้อหลักๆ เช่น ดึงขึ้นและวิดพื้นรูปแบบต่างๆ
- ใช้ระหว่าง 6 ถึง 12 ครั้ง
- ใช้ระหว่าง 4 ถึง 6 ชุด (ดังนั้นงานปริมาณมาก)
- ใช้จังหวะช้าๆ (5 วินาทีบนตัวประหลาด)
แนะนำ:
จะรับ Trepak Dragon ได้อย่างไร?
มังกร Trepak สามารถเพาะพันธุ์ได้โดย ใช้มังกร Trepak สองตัวที่ถ้ำเพาะพันธุ์ใดก็ได้. มังกรที่ยากที่สุดใน Dragonvale คืออะไร Dream dragon เป็นมังกรที่หาได้ยากที่สุด แม้จะอยู่ในถ้ำสุ่มผสมพันธุ์ มังกรที่แข็งแกร่งที่สุดใน Dragonvale คืออะไร มังกรไคจู เป็นมังกรที่แข็งแกร่งที่สุดในหุบเขา คุณจะได้มังกร Chromacorn ได้อย่างไร มังกรโครมาคอร์นสามารถผสมพันธุ์ได้โดย โดยใช้มังกรสายรุ้งและมังกรสายรุ้งคู่ ตามลำดับใด ๆ ที่ถ้ำเพาะพันธุ์รอยแยก มังกรตัวนี้สามารถผสมพันธุ์ได้ภาย
จะรับ dual fennec ใน cod mobile ได้อย่างไร?
คู่มือโดยละเอียดเพื่อรับ Fennec สองเท่าใน COD Mobile ผู้เล่นต้องรับปืน Fennec ในส่วนช่างทำปืนของตน พวกมันควรฆ่าศัตรู 3 ตัวด้วยมัน 30 ครั้งโดยไม่ตาย พวกเขาต้องรับประกันความคืบหน้าในระดับ XP ของ Fennec SMG ในส่วนช่างทำปืน คุณสามารถใช้ COD Mobile แบบคู่ได้ไหม ขออภัย ควงคู่ไม่สามารถทำได้ในปืนพกชุดปัจจุบัน ใน COD Mobile แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าผู้เล่นไม่สามารถหาวิธีใช้อาวุธอาคิมโบบางประเภทในเกมได้ หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการใช้ความสามารถพิเศษของ Akimbo พบได้ในส่วน
จะรับ aoa ได้อย่างไร?
เพื่อให้มีสิทธิ์เข้าร่วม A.O.A. นักเรียน ต้องอยู่ใน 25% ของชั้นเรียนตามสถานะทางวิชาการ จากไตรมาสที่หนึ่งของนักเรียน มากถึง 15% ของชั้นเรียนสามารถเลือกเป็น A.O.A. ต่อปี คุณมีคุณสมบัติสำหรับ AOA อย่างไร ผู้ได้รับการเสนอชื่อ ต้องมีคุณสมบัติทางวิชาการที่ดี และต้องไม่กังวลเรื่องความเป็นมืออาชีพ แต่ละโรงเรียน/บทอาจกำหนดเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการเลือกตั้ง บทอาจเลือกเสนอชื่อทั้งหมดหรือบางส่วนของโควตาของสมาชิกนักเรียนได้ตลอดเวลาในช่วงปีสุดท้ายก่อนสำเร็จการศึกษา คุณเรียนแพทย์
จะรับ liferoot ได้อย่างไร?
Liferoot เป็นสมุนไพรที่รวบรวมได้ by Herbalists. ต้องการ 150 สมุนไพรเพื่อรวบรวม ฉันสามารถซื้อ Liferoot ได้ที่ไหน สามารถซื้อได้ใน Duskwood (3), Redridge Mountains (2), Stormwind City (2), Westfall (2), Elwynn Forest, Mulgore, Stonetalon Mountains, พันเข็ม, และพื้นที่ชุ่มน้ำ.
จะรับ s-5 battlefront 2 ได้อย่างไร?
S-5 เป็นอาวุธหลักใน DICE's Star Wars Battlefront II ที่มีให้สำหรับ ชั้น Officer หลังจากสังหารเจ้าหน้าที่ได้ 50 ครั้ง. คุณจะได้บลาสเตอร์ใหม่ใน Battlefront 2 ได้อย่างไร อาวุธใหม่คือ ปลดล็อคด้วยการฆ่าในคลาสที่กำหนด เพื่อที่จะอัพเกรดพวกเขา คุณต้องฆ่าศัตรูของคุณด้วยอาวุธที่คุณวางแผนจะอัพเกรดในอนาคต Battlefront 2 จะปิดตัวลงในปี 2020 หรือไม่ The Star Wars Battlefront 2 เซิฟเวอร์ไม่ปิด … DICE ประกาศว่าการพัฒนาจะสิ้นสุดใน Battlefront 2 ในกลางปี 2020 อัปเดตล่าสุดที่ปล่อ
