ขนมปังบิสกิตดีต่อสุขภาพหรือไม่?

สารบัญ:

ขนมปังบิสกิตดีต่อสุขภาพหรือไม่?
ขนมปังบิสกิตดีต่อสุขภาพหรือไม่?
Anonim

บิสกิตส่วนใหญ่จะกินกับชาหรือกาแฟหนึ่งถ้วย แต่ปัญหาคือบิสกิต ให้มากกว่าความกรุบกรอบ ประกอบด้วยกิโลจูลจำนวนมาก ไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และคาร์โบไฮเดรตที่มีการประมวลผลสูง ยิ่งไปกว่านั้น พวกมันส่วนใหญ่มีไฟเบอร์และโฮลเกรนต่ำ

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินบิสกิตทุกวัน

แป้งขัดมันหรือไมด้าไม่ดีสำหรับคุณเพราะมันจะปล่อยน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็วและนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของอินซูลิน ในระยะยาวอาจนำไปสู่ภาวะดื้อต่ออินซูลินและโรคเบาหวานได้ แล้วควรกินบิสกิตกี่อันต่อวัน

บิสกิตเป็นอาหารขยะหรือไม่

อาหารขยะคืออะไร? อาหารขยะคือ อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ที่รวมเครื่องดื่มหวาน อมยิ้ม ช็อคโกแลต ขนมหวาน มันฝรั่งทอดกรอบ ขนมขบเคี้ยวกรุบกรอบ บิสกิต เค้ก อาหารจานด่วนส่วนใหญ่ พาย ไส้กรอกม้วน แยมและ ที่รัก

บิสกิตตัวไหนดีต่อสุขภาพ?

บิสกิตเพื่อสุขภาพเรียงจากดีที่สุดไปหาแย่ที่สุด:

  • บิสกิตเพื่อสุขภาพโดยรวม: Mcvitie's Rich Tea. เครดิต: เทสโก้ …
  • บิสกิตช็อกโกแลตที่ดีต่อสุขภาพ: Mcvitie's Digestive Thins. …
  • น้ำตาลต่ำสุด: เทสโก้มอลต์บิสกิต …
  • บิสกิตแคลอรี่ต่ำสุด: ปาร์ตี้ริงส์. …
  • โอรีโอทินส์. …
  • ระบบย่อยอาหารของแมควิตี้. …
  • คุกกี้แมริแลนด์. …
  • เทสโก้คัสตาร์ดครีม

กินบิสกิตด้วยไดเอทได้ไหม

ขนมอบ คุกกี้ และเค้ก

พวกมันอาจมีไขมันทรานส์เทียมซึ่งมีประโยชน์อย่างมากอันตรายและเชื่อมโยงกับโรคต่างๆ (18) ขนมอบ คุกกี้ และเค้ก ไม่ค่อยน่าพอใจ และคุณอาจจะหิวอย่างรวดเร็วหลังจากกินอาหารแคลอรี่สูงและสารอาหารต่ำเหล่านี้

บทความที่น่าสนใจ
วิตกกังวลกับวิตกกังวลเป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
จำเป็นต้องรู้

วิตกกังวลกับวิตกกังวลเป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่?

และแม้ว่าความรู้สึกวิตกกังวลอาจไม่เป็นที่ต้อนรับเสมอไป แต่ก็เป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพและเป็นเรื่องปกติ และสามารถช่วยให้เรามีสมาธิจดจ่อหรือตัดสินใจได้ดีขึ้น ในขณะที่ ความรู้สึกวิตกกังวลและวิตกกังวลในเบื้องต้นอาจเหมือนเดิม ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลมักจะวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา วิตกกังวลไม่วิตกกังวลได้ไหม แม้ว่าจะมีความคล้ายคลึงกันระหว่างความรู้สึก “ปกติ” ที่วิตกกังวลกับโรควิตกกังวล แต่ก็ไม่เหมือนกัน ความวิตกกังวลตามปกติมักเกิดขึ้นในระยะสั้นและเกี่ยวข้องกับแรงกดดัน ไม่ก่อให้เกิด

ใครเป็นโรคกลัวสุนัข?
อ่านเพิ่มเติม
จำเป็นต้องรู้

ใครเป็นโรคกลัวสุนัข?

Cynophobia ‌คือความกลัวสุนัข เช่นเดียวกับโรคกลัวเฉพาะอื่นๆ โรคไซโนโฟเบียนั้นรุนแรง ดื้อดึง และไม่มีเหตุผล อะไรทำให้เกิดความกลัวสุนัข เช่นเดียวกับโรคกลัวสัตว์ทั่วไป ความกลัวสุนัขมักเกิดจาก ประสบการณ์เชิงลบกับสุนัข โดยเฉพาะในช่วงวัยเด็ก ทั้งเด็กและสุนัขต่างก็อยากรู้อยากเห็นโดยธรรมชาติ และคุณอาจถูกลูกสุนัขที่ตื่นเต้นเร้าใจกระโดดขึ้นไปบนหรือถูกสุนัขเฝ้าบ้านตัวใหญ่คำรามเมื่อคุณเข้าใกล้รั้ว ไซโนโฟเบียสามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่ ไซโนโฟเบียรักษาได้มาก และผู้ที่อุทิศต

แอนดี้กิบบ์ตายปีอะไร?
อ่านเพิ่มเติม
จำเป็นต้องรู้

แอนดี้กิบบ์ตายปีอะไร?

Andrew Roy Gibb เป็นนักร้อง นักแต่งเพลง และนักแสดงชาวอังกฤษ เขาเป็นน้องชายของ Bee Gees: Barry, Robin และ Maurice Gibb Andy Gibb แต่งงานกับ Victoria Principal หรือไม่ อาจารย์ใหญ่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับนักร้อง-นักแต่งเพลงชาวอังกฤษ Andy Gibb … พวกเขาแต่งงานกันเมื่อวันที่ 22 มิถุนายน พ.