ปวดศอกเทนนิสตรงไหน?

สารบัญ:

ปวดศอกเทนนิสตรงไหน?
ปวดศอกเทนนิสตรงไหน?
Anonim

อาการปวดข้อศอกเทนนิสเกิดขึ้นโดยหลักที่ เอ็นกล้ามเนื้อปลายแขนแนบกับกระดูกด้านนอกข้อศอกของคุณ ความเจ็บปวดยังสามารถแพร่กระจายไปที่ปลายแขนและข้อมือของคุณได้ การพักผ่อนและยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์มักช่วยคลายข้อศอกเทนนิส

ข้อศอกเทนนิสผิดไปได้อย่างไร

เงื่อนไขอื่นๆ ที่ผิดพลาดสำหรับข้อศอกเทนนิส

  • โรคไขสันหลังอักเสบหรือข้อศอกของนักกอล์ฟทำให้เกิดอาการปวดบริเวณเดียวกับข้อศอกเทนนิส …
  • โรคกระดูกพรุนเป็นโรคข้อ …
  • ข้ออักเสบสามารถทำลายกระดูกอ่อนป้องกันบริเวณข้อศอกได้

ปวดข้อศอกเทนนิสเป็นอย่างไร

เทนนิสข้อศอกเริ่มต้นจากการปวดนอกข้อศอกของคุณ อาการจะแย่ลงเรื่อยๆ จนกระทั่ง ปวดแสบปวดร้อนอย่างรุนแรง คุณอาจสังเกตเห็นอาการปวดเคลื่อนจากด้านนอกของข้อศอกไปยังปลายแขนและหลังมือเมื่อคุณจับ บิด หรือยกขึ้น เมื่ออาการแย่ลง การยึดเกาะของคุณอาจอ่อนลง

ปวดข้อศอกเทนนิสอย่างไร

วิถีชีวิตและการเยียวยาที่บ้าน

  1. พักผ่อน. หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้ปวดข้อศอกมากขึ้น
  2. ยาแก้ปวด. ลองใช้ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ibuprofen (Advil, Motrin IB) หรือ naproxen (Aleve)
  3. น้ำแข็ง. ประคบน้ำแข็งหรือประคบเย็น 15 นาที วันละ 3-4 ครั้ง
  4. เทคนิค

เอ็นข้อศอกเทนนิสเจ็บอะไร

เอ็นที่มักเกี่ยวข้องกับศอกเทนนิสเรียกว่า theextensor carpi radialis brevis.

บทความที่น่าสนใจ
ไอซิ่งบนเค้กเหรอ?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ดี

ไอซิ่งบนเค้กเหรอ?

วลี 'ไอซิ่งบนเค้ก' หมายถึง สิ่งที่เป็นบวกที่ทำให้สถานการณ์ดีขึ้นแล้ว ตัวอย่างการใช้งาน: “เธอดีใจที่เธอได้รับการยอมรับให้ทำงานใหม่ แต่การมีเพื่อนที่ดีที่สุดของเธอเป็นเจ้านายของเธอก็แค่ไอซิ่งบนเค้ก” ไอซิ่งบนเค้กหมายความว่ายังไง : สิ่งพิเศษที่ทำให้สิ่งดีๆ ดียิ่งขึ้นไปอีก คอนเสิร์ตนั้นยอดเยี่ยมมาก และการได้พบกับวงดนตรีหลังจากนั้นคือ () ไอซิ่งบนเค้ก ไอซิ่งบนเค้กมาจากไหน :

Kacy catanzaro กับ ricochet เลิกกันไหม?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ดี

Kacy catanzaro กับ ricochet เลิกกันไหม?

ตอนนี้ Kacy แท็กทีมกับนักมวยปล้ำ Kayden Carter และ กำลังออกเดทกับเพื่อนนักมวยปล้ำ WWE Ricochet … Kacy เป็นแรงบันดาลใจให้กับความหวังของนินจามากมายด้วยการทำงานหนักและชัยชนะของเธอในการแสดง แม้ว่าเธอจะไม่ได้ไปแสดงมาหลายปีแล้ว แต่เธอก็ยังไม่ลืม เธอจะเป็นสถานที่ในประวัติศาสตร์ ANW เสมอ แฉลบกับ Kacy Catanzaro ยังอยู่ด้วยกันไหม แฉลบแต่งงาน?

อบรม SAPS ที่ไหน?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ดี

อบรม SAPS ที่ไหน?

เมื่อได้รับเลือกสำหรับการทดลอง การฝึกอบรมหกเดือนมักจะจัดขึ้นที่วิทยาลัยฝึกอบรม Saps แห่งใดแห่งหนึ่งทั่วประเทศทั้งใน Bishop Lavis, Wentworth, Pretoria หรือ Hammanskraal ผู้สำเร็จการศึกษามักจะมีระยะเวลาการฝึกอบรมประมาณสามเดือน อบรมตำรวจที่ไหน วิทยาลัยตำรวจเฮนดอน เป็นศูนย์ฝึกอบรมหลักของกรมตำรวจนครบาลลอนดอน การฝึก SAPS นานแค่ไหน ตำรวจที่ได้รับการแต่งตั้งใหม่จะได้รับการฝึกอบรม สี่เดือน ซึ่งพวกเขาจะได้รับการพัฒนาในด้านต่าง ๆ เพื่อให้พวกเขาทำหน้าที่เป็นชายและหญิงในชุดส