1. เธอเหงา. พูดง่ายๆ เหตุผลหลักประการหนึ่งที่คุณไม่ปล่อยความสัมพันธ์ในอดีตก็คือเพราะตอนนี้คุณเหงา Erika Ettin ผู้ฝึกสอนด้านความสัมพันธ์และผู้ก่อตั้ง A Little Nudge กล่าว "แทนที่จะดูถูกคนที่ไม่เหมาะกับคุณ ให้โฟกัสที่ตัวเอง" เธอกล่าว
จะลืมอดีตที่ยังรักได้อย่างไร
5 วิธีจากอดีตที่คุณยังรัก
- ตัดการสื่อสารทั้งหมด (ทั้งทางตรงและทางอ้อม) เพื่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ นี่คือสิ่งแรกที่คุณต้องทำ …
- อภัยให้อดีต …
- เอาจริงเอาจัง …
- เข้าใจว่ายังคงรักแฟนเก่าอยู่เป็นธรรมดา …
- อย่าลืมรักเธอ …
- ในระยะสั้น
ทำไมฉันถึงยังเจ็บแทนแฟนเก่า
อาจเป็นแค่ อัตตาที่ช้ำ “อัตตาสามารถมีบทบาทสำคัญในการรู้สึกเจ็บปวด” เดวิสกล่าว "บางคนชอบความคิดของใครบางคนที่มีความรู้สึกต่อพวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะไม่ตอบแทนมันกลับคืนมา มันทำให้พวกเขารู้สึกเป็นที่ต้องการ" สบายใจได้เมื่อคิดว่ามีใครบางคนที่ยังรอคุณอยู่
ทำไมการลืมแฟนเก่ามันยาก
ความนับถือตนเองต่ำ. “มันเป็นความกลัวว่าคุณจะไม่พบใครอีกเลย และมันเป็นความกลัวครั้งใหญ่” Tebb กล่าว “และมันก็น่ากลัวที่จะกลับไปที่นั่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีความสัมพันธ์ระยะยาว” และเพราะคนสบายใจกับที่คุ้นเคย มันทำให้ปล่อยวางยากขึ้นมาก
คนทั่วไปใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะลืมแฟนเก่า
จากการศึกษาใหม่ เราทุกคนใช้เวลาโดยเฉลี่ย ใน 18 เดือน ในชีวิตของเราที่ต้องเลิกรากัน 18 เดือนนี้อิงจากการเลิกราครั้งใหญ่สามครั้ง และโดยเฉลี่ยแล้วต้องใช้เวลาหกเดือนในการชดใช้จากพวกเขา