เคี้ยวเมล็ดอัจเวนดิบหนึ่งช้อนเต็ม ทุกวันในตอนเช้า. รักษาระยะห่างระหว่างการกิน ajwain กับการรับประทานอาหารเช้าประมาณครึ่งชั่วโมง หากคุณมีเมล็ดเหล่านี้เป็นอย่างแรกในตอนเช้า เมล็ดพืชเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณหลั่งน้ำย่อยซึ่งจะช่วยให้การย่อยอาหารดีขึ้น
เรากินอัจเวนโดยตรงได้ไหม
"เมล็ด Ajwain อุดมไปด้วยไฟเบอร์ แร่ธาตุ วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถเคี้ยวแบบดิบได้ เติมน้ำหรือชาเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากเมล็ดเหล่านี้ " ดร.สิงหา. การเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมให้กับมื้ออาหารของคุณไม่ใช่จุดประสงค์เดียวที่สารอาหารเหล่านี้ให้บริการ
ฉันควรกิน ajwain วันละเท่าไหร่
ขนาดที่แนะนำของ Ajwain
Ajwain Churna - ¼-½ ช้อนชาวันละสองครั้ง.
กินเมล็ด carom อย่างไร
วิธีที่ดีที่สุดในการใช้เมล็ด carom คือ ทอดให้กรอบสั้นๆ หรือย่างเมล็ดให้แห้งก่อนใส่จาน ในอาหารอินเดีย เมล็ด Ajwain/Carom จะถูกเติมระหว่าง tadka หรือกระบวนการแบ่งเบาบรรเทาของการปรุงอาหาร Tadka หมายถึงการทอดทั้งเมล็ดในน้ำมันร้อนเพื่อให้น้ำมันรวมเอารสชาติของเครื่องเทศ
เรากลืนเมล็ด carom ได้ไหม
ช่วยเรื่องอาการเสียดท้องเช่นเดียวกับปัญหากระเพาะอาหารและปล่อยก๊าซออกจากร่างกาย เคล็ดลับ: หากคุณรู้สึกว่าทานอาหารมื้อหนักแล้ว กลืน ajwain ดิบครึ่งช้อนชากับน้ำธรรมดา ซึ่งจะช่วยในการย่อยอาหาร