คุณได้รับแคลอรีจากอาหารที่ไม่ได้ย่อยหรือไม่?

สารบัญ:

คุณได้รับแคลอรีจากอาหารที่ไม่ได้ย่อยหรือไม่?
คุณได้รับแคลอรีจากอาหารที่ไม่ได้ย่อยหรือไม่?
Anonim

เพราะไฟเบอร์ไม่ถูกย่อย ไม่ได้ให้แคลอรีเรา อาหารที่มีเส้นใยจำนวนมากอาจมีคาร์โบไฮเดรตประเภทอื่นๆ เช่น แป้งหรือน้ำตาล แม้ว่าเราจะไม่ได้รับแคลอรีจากไฟเบอร์ในอาหารเหล่านี้ แต่เราได้รับแคลอรีจากน้ำตาลและแป้งในอาหารเหล่านี้

คุณดูดซับแคลอรีจากอาหารที่ไม่ได้ย่อยหรือไม่

ถ้าคุณกินอาหารประเภทแป้งดิบ เมล็ดแป้งถึงครึ่งหนึ่งจะผ่านลำไส้เล็กโดยไม่ย่อยทั้งหมด ร่างกายของคุณได้รับแคลอรีทั้งหมดสองในสามหรือน้อยกว่าที่มีอยู่ในอาหาร ส่วนที่เหลืออาจถูกใช้โดยแบคทีเรียในลำไส้ของคุณ หรืออาจจะหมดไปทั้งตัว

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าอาหารย่อยไม่ถูกวิธี

ระบบย่อยอาหารที่ไม่แข็งแรงสามารถบั่นทอนความสามารถของร่างกายในการ ดูดซับสารอาหาร กักเก็บไขมันและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การดื้อต่ออินซูลินหรือการกระตุ้นให้กินมากเกินไปเนื่องจากการดูดซึมสารอาหารลดลงอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ในทางกลับกัน การลดน้ำหนักอาจเป็นผลมาจากการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในลำไส้เล็ก

คุณเผาผลาญแคลอรีกี่แคลอรีในการย่อยอาหาร

การย่อยอาหารต้องใช้เวลา

เกี่ยวกับ 25% ถึง 30% ของแคลอรีโปรตีน เผาผลาญระหว่างการย่อย ซึ่งหมายความว่าโปรตีน 100 แคลอรีจะจบลงที่ 75 แคลอรีในร่างกายของคุณ ร่างกาย. คาร์โบไฮเดรตและไขมันมีอัตราที่ต่ำกว่ามาก ดังนั้น 100 แคลอรีที่บริโภคเข้าไปจึงใกล้เคียงกับ 100 แคลอรีในร่างกายของคุณ

ดูดซึมแคลอรี ณ จุดใดในการย่อยอาหาร

นี่นะเพราะการดูดซึม เริ่มในปาก (ผ่านทางน้ำลาย) ยังคงอยู่ในหลอดอาหาร แล้วก็ในท้อง แม้ว่าท้องจะอ้วก แต่แคลอรีจำนวนมากก็ยังถูกกินเข้าไป

บทความที่น่าสนใจ
บีเวอร์มีถิ่นกำเนิดในอังกฤษหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ดี

บีเวอร์มีถิ่นกำเนิดในอังกฤษหรือไม่?

การกลับมาของบีเวอร์ บีเวอร์ยูเรเซียนคือ มีถิ่นกำเนิดในอังกฤษ และเคยแพร่หลายในอังกฤษ เวลส์ และสกอตแลนด์ แต่ไม่เคยรู้จักมาก่อนจากไอร์แลนด์ พวกมันสูญพันธุ์ในศตวรรษที่ 16 สาเหตุหลักมาจากการล่าขน เนื้อสัตว์ และ 'Castoreum' ซึ่งเป็นสารคัดหลั่งที่ใช้ในน้ำหอม อาหารและยา บีเว่อร์มาจากไหน บีเว่อร์สมัยใหม่เป็นสมาชิกเพียงตัวเดียวในตระกูล Castoridae พวกมันมีต้นกำเนิดใน อเมริกาเหนือ ในช่วงปลายยุค Eocene และแยกย้ายกันไปที่ Eurasia ผ่านสะพาน Bering Land ในยุค Oligocene ยุคแรก ประจวบกั

การติดเชื้อรามีกลิ่นเหม็นหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ดี

การติดเชื้อรามีกลิ่นเหม็นหรือไม่?

การติดเชื้อยีสต์ทำให้เกิดตกขาวที่หนาและมีลักษณะเหมือนคอทเทจชีส แม้ว่าการปลดปล่อยจะเป็นน้ำบ้าง แต่ก็เป็น โดยทั่วไปไม่มีกลิ่น การติดเชื้อยีสต์มักทำให้ช่องคลอดและช่องคลอดมีอาการคันและแดงมาก บางครั้งอาจบวมได้แม้กระทั่งก่อนเริ่มมีอาการตกขาว การติดเชื้อราทำให้เกิดกลิ่นได้หรือไม่ การติดเชื้อยีสต์มักไม่ทำให้เกิดกลิ่นในช่องคลอดที่เห็นได้ชัดเจน ซึ่งทำให้พวกเขาแตกต่างจากการติดเชื้อในช่องคลอดอื่นๆ ถ้ามีกลิ่น ก็มักจะค่อนข้างอ่อนและเป็นยีสต์ การติดเชื้อรามีกลิ่นคาวหรือไม่ BV

กะโหลกแดงรอดจากสแน็ปช็อตไหม?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ดี

กะโหลกแดงรอดจากสแน็ปช็อตไหม?

ไม่เพียงแต่แพ้ แต่ยังเสียชีวิต แบบนี้แหละ ฉันคิดว่ามันเป็นเวอร์ชั่นที่น่าเห็นใจของ Red Skull และเป็นเวอร์ชั่นของเขาที่เราไม่เคยเห็นมาก่อน” … ไม่ว่าชีวิตของ Red Skull จะเป็นหนึ่งในผู้ที่สูญเสียหลังจากการยิงของธานอสหรือไม่ ผู้บัญชาการของ Hydra ก็มุ่งหน้ากลับไปที่หน้าจอขนาดใหญ่ Red Skull รอดจาก Vormir ได้อย่างไร ในขณะที่เขาเป็นผู้นำไฮดรา Red Skull ได้พบ Tesseract ซึ่งเขาเชื่อว่าจะช่วยให้เขาควบคุมโลกได้ … Red Skull ถูกเคลื่อนย้ายไปยัง Vormir ซึ่งเขาถูกขังอยู่ในสถานะนรก กลา