นมพร่องมันเนยเป็นน้ำตาลหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

นมพร่องมันเนยมีแลคโตสสูงกว่านมครีมทั่วไปเล็กน้อย (~5g/100mL) เนื่องจากนมพร่องมันเนยมีไขมันไม่มากนักและความเข้มข้นของแลคโตสจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ไม่มีน้ำตาลเพิ่มในนมพร่องมันเนย.

นมถือเป็นน้ำตาลหรือไม่

นมขาวหนึ่งถ้วย (250 มล.) มีน้ำตาลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ 12 กรัมที่เรียกว่า แลคโตส ทำให้นมมีรสหวานเล็กน้อย ร่างกายจะย่อยแลคโตสเป็นกลูโคสและกาแลคโตส (ซึ่งส่วนใหญ่จะถูกเปลี่ยนเป็นกลูโคสในภายหลัง)

นมไหนมีน้ำตาลต่ำที่สุด

นมธรรมดา มีน้ำตาลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ (แลคโตส) ประมาณ 5g/100mL โดยเฉลี่ย นมธรรมดาไม่เติมน้ำตาล จึงมีน้ำตาลรวมต่ำกว่านมปรุงแต่ง

นมยี่ห้อไหนดีต่อสุขภาพที่สุด

9 แบรนด์นมที่ดีต่อสุขภาพที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้

1. ที่เลี้ยงด้วยหญ้าดีที่สุด: นมวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า Maple Hill Organic 100% …
2. ออร์แกนิคที่ดีที่สุด: Stonyfield Organic Milk. …
3. กรองพิเศษที่ดีที่สุด: Organic Valley Ultra-Filtered Organic Milk …
4. ปราศจากแลคโตสที่ดีที่สุด: นมออร์แกนิกปราศจากแลคโตสออร์แกนิควัลเลย์

กล้วยดีต่อเบาหวานหรือไม่

กล้วยเป็นผลไม้ที่ปลอดภัยและมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรับประทานอาหารที่สมดุลและเป็นรายบุคคล ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรเลือกอาหารสดจากพืชในอาหาร เช่น ผลไม้และผัก กล้วยให้คุณค่าทางโภชนาการมากมายโดยไม่ต้องเพิ่มจำนวนมากแคลอรี่