บิสกิต. บิสกิตส่วนใหญ่จะบริโภคพร้อมกับชาหรือกาแฟหนึ่งถ้วย แต่ปัญหาคือ บิสกิตให้มากกว่าความกรุบกรอบ ประกอบด้วยกิโลจูลจำนวนมาก ไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และคาร์โบไฮเดรตที่มีการประมวลผลสูง
กินบิสกิตทุกวันได้ไหม
แล้วควรกินบิสกิตกี่ชิ้นต่อวัน? Peswani แนะนำว่าให้ยึด ขนมปัง Marie ไม่เกินสามชิ้น/แครกเกอร์ครีมสองชิ้นต่อวัน หรือบิสกิตที่อุดมด้วยโปรตีนอย่าง Threptin ในขณะที่ Patwardhan แนะนำให้ผู้คนหลีกเลี่ยงทั้งหมดและเลือกตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเช่น ถั่วหรือโปฮา
บิสกิตเป็นอาหารขยะหรือไม่
อาหารขยะคืออะไร? อาหารขยะคือ อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ที่รวมเครื่องดื่มหวาน อมยิ้ม ช็อคโกแลต ขนมหวาน มันฝรั่งทอดกรอบ ขนมขบเคี้ยวกรุบกรอบ บิสกิต เค้ก อาหารจานด่วนส่วนใหญ่ พาย ไส้กรอกม้วน แยมและ ที่รัก
กินบิสกิตด้วยไดเอทได้ไหม
ขนมอบ คุกกี้ และเค้ก
พวกมันอาจมีไขมันทรานส์เทียม ซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งและเชื่อมโยงกับโรคต่างๆ (18) ขนมอบ คุกกี้ และเค้ก ไม่ค่อยน่าพอใจ และคุณอาจจะหิวอย่างรวดเร็วหลังจากกินอาหารแคลอรี่สูงและสารอาหารต่ำเหล่านี้
การกินบิสกิตมีข้อเสียอย่างไร
ทำไมคุณควรหยุดกินบิสกิตตอนนี้
- 01/7ผลข้างเคียงของบิสกิต การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยชา/กาแฟและบิสกิตในอินเดียเป็นพิธีกรรมประจำวันที่เกือบทุกบ้านปฏิบัติตาม …
- 02/7มีน้ำมันปาล์ม …
- 03/7ใช้แป้งอเนกประสงค์ …
- 04/7กินหมดสติ. …
- 05/7มีโซเดียมสูง …
- 06/7สารกันบูดสูง. …
- 07/7 คำตัดสิน