3. ระยะหมดแรง. ระยะนี้คือ ผลของความเครียดที่ยืดเยื้อหรือเรื้อรัง การดิ้นรนกับความเครียดเป็นเวลานานสามารถระบายทรัพยากรทางร่างกาย อารมณ์ และจิตใจของคุณ จนร่างกายไม่มีกำลังที่จะต่อสู้กับความเครียดอีกต่อไป
3 ระยะของกลุ่มอาการการปรับตัวทั่วไปคืออะไร
กลุ่มอาการปรับตัวทั่วไป ประกอบด้วยสามระยะ: (1) สัญญาณเตือนภัย (2) การต่อต้าน และ (3) อาการอ่อนล้า สัญญาณเตือน ต่อสู้ หรือหนี คือการตอบสนองทันทีของร่างกายต่อ 'การรับรู้' ความเครียด
ในช่วงใดของกลุ่มอาการการปรับตัวทั่วไปที่ร่างกายประสบกับความอ่อนล้าของต่อมหมวกไต
ความเหนื่อยล้าคือ ระยะที่สามและสุดท้าย ในรูปแบบกลุ่มอาการการปรับตัวทั่วไป เมื่อถึงจุดนี้ ทรัพยากรทั้งหมดของร่างกายจะหมดลงในที่สุด และร่างกายไม่สามารถรักษาการทำงานตามปกติได้ อาการของระบบประสาทอัตโนมัติในระยะเริ่มต้นอาจปรากฏขึ้นอีกครั้ง (เหงื่อออก อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น ฯลฯ)
จะเกิดอะไรขึ้นในแต่ละระยะของโรคการปรับตัวทั่วไป
โรคการปรับตัวทั่วไป
มีสามระยะ: การปลุก การต่อต้าน และความอ่อนล้า สัญญาณเตือน – สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเรารับรู้บางอย่างว่าเครียด จากนั้นร่างกายก็เริ่มตอบสนองการต่อสู้หรือหนี (ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้)
ร่างกายทำอะไรในช่วงหมดแรง?
ในขั้นอ่อนเพลียอาจมี การล่มสลายของการทำงานของร่างกายทั้งหมด หรือการล่มสลายของอวัยวะหรือระบบเฉพาะ ในระหว่างระยะนี้ ระดับคอร์ติซอลและอัลโดสเตอโรนที่ลดลงจะถูกหลั่ง นำไปสู่การสร้างกลูโคเนซิสที่ลดลง ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างรวดเร็ว การสูญเสียโซเดียม และการรักษาโพแทสเซียม