ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวก็เช่นกัน สารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับการอักเสบได้ดี ซึ่งมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
ผลส้มทำให้ข้ออักเสบรุนแรงขึ้นหรือไม่
แต่ ไม่มีหลักฐานเชื่อมโยงส้ม ผลไม้ที่มีอาการปวดข้อ อันที่จริง วิตามินซีที่พบในส้มอาจช่วยโรคข้ออักเสบของคุณได้ อาจทำให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนซึ่งเป็นส่วนประกอบที่จำเป็นของกระดูกที่แข็งแรง
ผลไม้อะไรที่ไม่ดีต่อโรคข้ออักเสบ
ทำลายสามตำนานอาหารข้ออักเสบ
- ผลส้มทำให้เกิดการอักเสบ บางคนเชื่อว่าควรหลีกเลี่ยงผลไม้รสเปรี้ยวเพราะความเป็นกรดจะทำให้เกิดอาการอักเสบได้ …
- การงดนมช่วยเรื่องข้อเสื่อม นอกจากนี้ยังมีข้อกล่าวอ้างว่าการหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมสามารถช่วยในโรคข้อเข่าเสื่อมได้ …
- ผักกลางคืนทำให้เกิดการอักเสบ
ส้มเป็นโรคข้ออักเสบหรือไม่
ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้ม เกรปฟรุต และมะนาว อุดมไปด้วย vitamin C การวิจัยพบว่าการได้รับวิตามินในปริมาณที่เหมาะสมช่วยป้องกันโรคข้ออักเสบและรักษาข้อต่อให้แข็งแรงด้วยโรคข้อเข่าเสื่อม
5 อาหารที่แย่ที่สุดถ้าคุณเป็นโรคข้ออักเสบคืออะไร
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับโรคข้ออักเสบคือ:
- เนื้อแดง
- ผลิตภัณฑ์นม.
- ข้าวโพด ทานตะวัน ดอกคำฝอย ถั่วลิสง และน้ำมันถั่วเหลือง
- เกลือ.
- น้ำตาลรวมทั้งซูโครสและฟรุกโตส
- ของทอดหรือย่าง
- แอลกอฮอล์
- คาร์โบไฮเดรตขัดสี เช่น บิสกิต ขนมปังขาว และพาสต้า