25 เคล็ดลับเพื่อความสำเร็จในการรักษา OCD ของคุณ
- คาดหวังกับสิ่งที่ไม่คาดคิดเสมอ …
- ยินดีรับความเสี่ยง …
- อย่าแสวงหาความมั่นใจจากตัวเองหรือผู้อื่น …
- พยายามอย่างหนักที่จะเห็นด้วยกับความคิดครอบงำ อย่าวิเคราะห์ ตั้งคำถาม หรือโต้แย้งกับพวกเขา …
- อย่าเสียเวลาพยายามป้องกันหรือไม่คิดความคิดของคุณ
ฉันจะหยุดความคิดมหัศจรรย์ของ OCD ได้อย่างไร
หลักสูตรการรักษา OCD แห่งการคิดอย่างมหัศจรรย์ เช่นเดียวกับ OCD ทุกประเภทคือ การบำบัดด้วยการป้องกันการสัมผัสและการตอบสนอง (ERP) แนวคิดเบื้องหลัง ERP คือการเปิดรับความคิดครอบงำซ้ำ ๆ โดยไม่มีส่วนร่วมในการบังคับ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษา OCD
OCD เหมือนเชื่อโชคลางหรือไม่
ในขณะที่อาการบางอย่างของ OCD สามารถเลียนแบบพฤติกรรมเชื่อโชคลาง (และทั้งสองไม่ได้แยกจากกัน) Vyse กล่าวว่าหลักฐานส่วนใหญ่บ่งชี้ว่าไม่มีความเชื่อมโยงระหว่าง สอง. "เราไม่ได้คิดว่าโรควิตกกังวล [เช่น OCD] เป็นความคิดที่เชื่อโชคลาง
คุณจะกำจัด OCD จากพระเจ้าได้อย่างไร
บำบัดโรคทางศาสนา
- การป้องกันการสัมผัสและการตอบสนอง (ERP). ใน ERP บุคคลต้องเผชิญกับความกลัวและป้องกันไม่ให้ทำตามคำสั่ง …
- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT). …
- อภิบาล. …
- ครอบครัวบำบัด: เมื่อ OCD ทางศาสนาบ่อนทำลายชีวิตครอบครัว การให้คำปรึกษาครอบครัวสามารถช่วยได้ …
- อ้างอิง:
คุณมี OCD โดยไม่ต้องคิดมากได้ไหม
นั่นคือส่วน “มหัศจรรย์” ของการคิดอย่างมหัศจรรย์ ทาดา! การคิดแบบใช้เวทมนตร์อาจเป็นรูปแบบหนึ่งของการบิดเบือนทางปัญญา หรือความผิดพลาดทางความคิด ที่คุณให้ที่นี่และที่นั่นโดยไม่มีผลอะไรมาก อย่างไรก็ตาม เมื่อความผิดพลาดทางจิตนี้เป็นพื้นฐานของ OCD ทั้งหมดหรือเกือบทั้งหมด เราสามารถอ้างอิงประสบการณ์ของคุณเป็น Magical Thinking OCD
