2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
25 เคล็ดลับเพื่อความสำเร็จในการรักษา OCD ของคุณ
- คาดหวังกับสิ่งที่ไม่คาดคิดเสมอ …
- ยินดีรับความเสี่ยง …
- อย่าแสวงหาความมั่นใจจากตัวเองหรือผู้อื่น …
- พยายามอย่างหนักที่จะเห็นด้วยกับความคิดครอบงำ อย่าวิเคราะห์ ตั้งคำถาม หรือโต้แย้งกับพวกเขา …
- อย่าเสียเวลาพยายามป้องกันหรือไม่คิดความคิดของคุณ
ฉันจะหยุดความคิดมหัศจรรย์ของ OCD ได้อย่างไร
หลักสูตรการรักษา OCD แห่งการคิดอย่างมหัศจรรย์ เช่นเดียวกับ OCD ทุกประเภทคือ การบำบัดด้วยการป้องกันการสัมผัสและการตอบสนอง (ERP) แนวคิดเบื้องหลัง ERP คือการเปิดรับความคิดครอบงำซ้ำ ๆ โดยไม่มีส่วนร่วมในการบังคับ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษา OCD
OCD เหมือนเชื่อโชคลางหรือไม่
ในขณะที่อาการบางอย่างของ OCD สามารถเลียนแบบพฤติกรรมเชื่อโชคลาง (และทั้งสองไม่ได้แยกจากกัน) Vyse กล่าวว่าหลักฐานส่วนใหญ่บ่งชี้ว่าไม่มีความเชื่อมโยงระหว่าง สอง. "เราไม่ได้คิดว่าโรควิตกกังวล [เช่น OCD] เป็นความคิดที่เชื่อโชคลาง
คุณจะกำจัด OCD จากพระเจ้าได้อย่างไร
บำบัดโรคทางศาสนา
- การป้องกันการสัมผัสและการตอบสนอง (ERP). ใน ERP บุคคลต้องเผชิญกับความกลัวและป้องกันไม่ให้ทำตามคำสั่ง …
- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT). …
- อภิบาล. …
- ครอบครัวบำบัด: เมื่อ OCD ทางศาสนาบ่อนทำลายชีวิตครอบครัว การให้คำปรึกษาครอบครัวสามารถช่วยได้ …
- อ้างอิง:
คุณมี OCD โดยไม่ต้องคิดมากได้ไหม
นั่นคือส่วน “มหัศจรรย์” ของการคิดอย่างมหัศจรรย์ ทาดา! การคิดแบบใช้เวทมนตร์อาจเป็นรูปแบบหนึ่งของการบิดเบือนทางปัญญา หรือความผิดพลาดทางความคิด ที่คุณให้ที่นี่และที่นั่นโดยไม่มีผลอะไรมาก อย่างไรก็ตาม เมื่อความผิดพลาดทางจิตนี้เป็นพื้นฐานของ OCD ทั้งหมดหรือเกือบทั้งหมด เราสามารถอ้างอิงประสบการณ์ของคุณเป็น Magical Thinking OCD
แนะนำ:
วิธีกำจัด pokeweed แบบธรรมชาติ?
ส่วนผสมของน้ำส้มสายชู เกลือ และน้ำยาล้างจาน สามารถฆ่า pokeweed ได้ อย่างไรก็ตาม แม้จะอยู่ในสัดส่วนที่ถูกต้อง แต่ก็สามารถฆ่า pokeweed ที่อยู่เหนือดินได้เท่านั้น ในการที่จะฆ่ารากได้เช่นกัน คุณจะต้องทำให้ดินอิ่มตัวด้วยสารละลาย จับโปกวีดได้ไหม เมื่อทาลงบนผิว:
มี ocd มากกว่า 1 ชนิดได้ไหม?
ผู้ที่มี OCD สามารถมีประเภทย่อยได้มากกว่าหนึ่งประเภท และประเภทย่อยของพวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่อเวลาผ่านไป การรักษาจะเหมือนกันโดยไม่คำนึงถึงประเภทย่อยของ OCD มาตรฐานทองคำของการรักษาสำหรับ OCD คือการบำบัดด้วยการสัมผัสและการป้องกันการตอบสนองหรือ ERP OCD 7 รูปแบบคืออะไร ประเภท OCD ทั่วไป ความคิดรุนแรงหรือเกี่ยวกับเรื่องเพศ.
คุณควรให้ความมั่นใจกับคนที่มี ocd หรือไม่?
แต่ความต้องการความมั่นใจไม่ใช่สิ่งส่งผ่านสำหรับผู้ที่เป็นโรค OCD อาจช่วยได้นิดหน่อย แต่ความอยากมักจะกลับมาอย่างรวดเร็ว เป็นผลให้ผู้ที่มี OCD มักจะ ขอความมั่นใจบ่อยขึ้น และด้วยความเร่งด่วนมากกว่าคนอื่น ๆ และพวกเขาอาจรู้สึกไม่สามารถดำเนินการต่อโดยปราศจากมัน ทำไมคุณไม่ควรให้ความมั่นใจกับคนที่มี OCD ส่งเสริมการหลีกเลี่ยง:
ความคิดที่ล่วงล้ำ ocd หรือไม่?
OCD หมกมุ่นซ้ำแล้วซ้ำเล่า ความคิดที่ขัดขืนและไม่ต้องการ การเรียกร้องหรือภาพที่ ล่วงล้ำและก่อให้เกิดความทุกข์หรือ ความวิตกกังวล คุณอาจพยายามเพิกเฉยหรือกำจัดพวกเขาด้วยการแสดงพฤติกรรมหรือพิธีกรรมบีบบังคับ ความหมกมุ่นเหล่านี้มักเข้ามาเมื่อคุณกำลังพยายามคิดหรือทำอย่างอื่น ความคิดที่ล่วงล้ำ OCD หรือความวิตกกังวล โดยปกติ ความคิดเหล่านี้น่าวิตก (เพราะฉะนั้น “ล่วงล้ำ”) และมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นอีก พวกเขาส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับโรคย้ำคิดย้ำทำครอบงำ แต่มักพบเห็นได้ท่ามกลางอาการของโร
ทำไม ocd ถึงพัฒนา?
สาเหตุของ OCD OCD เกิดจาก ปัจจัยทางพันธุกรรมและกรรมพันธุ์ ความผิดปกติทางเคมี โครงสร้าง และการทำงานในสมองเป็นสาเหตุ ความเชื่อที่ผิดเพี้ยนช่วยเสริมและรักษาอาการที่เกี่ยวข้องกับ OCD คุณสามารถพัฒนา OCD ได้อย่างไร OCD มักเริ่มใน วัยรุ่น แต่อาจเริ่มในวัยผู้ใหญ่ตอนต้นหรือวัยเด็ก การเริ่มมีอาการของ OCD มักจะค่อยเป็นค่อยไป แต่ในบางกรณีอาจเริ่มต้นอย่างกะทันหัน อาการจะรุนแรงขึ้นเป็นระยะๆ และความผันผวนนี้อาจเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ตึงเครียดได้ คุณเกิดมาพร้อมกับ OCD หรือมันพัฒนา