สเก็ตน้ำแข็งเผาผลาญแคลอรีหรือไม่?

สารบัญ:

สเก็ตน้ำแข็งเผาผลาญแคลอรีหรือไม่?
สเก็ตน้ำแข็งเผาผลาญแคลอรีหรือไม่?
Anonim

การเผาผลาญแคลอรี่ขึ้นอยู่กับความเร็วของคุณ: 155 ปอนด์ ผู้หญิงเล่นสเก็ตช้า (น้อยกว่า 14 กิโลเมตรต่อชั่วโมง) เผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 387 แคลอรี่ต่อชั่วโมง เล่นสเก็ตเร็วและเต็มที่ (เช่น วิ่งไล่เด็กซน) เผาผลาญ 633 แคลอรี่ต่อชั่วโมง.

ไอซ์สเก็ตช่วยลดน้ำหนักได้ไหม

โดยการเรียนรู้ที่จะทำให้กล้ามเนื้อของคุณยืนได้ คุณไม่เพียงแต่กระชับกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังปรับปรุงการควบคุมร่างกายและความอดทนของคุณอีกด้วย ตามที่โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด สเก็ตน้ำแข็งจะเผาผลาญได้มากถึง 200 แคลอรี่ต่อชั่วโมง ทำให้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักเมื่อรวมกับอาหารเพื่อสุขภาพ

สเก็ตน้ำแข็งแบบสบาย ๆ เผาผลาญแคลอรีได้กี่แคล?

คนเผาผลาญทั่วไป 640-850 แคลอรี่ต่อชั่วโมง เล่นสเก็ตบนน้ำแข็ง จำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญในการเล่นสเก็ตจะขึ้นอยู่กับน้ำหนักและความเข้มข้นของการเล่นสเก็ตของคุณ คน 150 ปอนด์ (68 กก.) เล่นสเก็ตช้า 5.5 ไมล์ต่อชั่วโมง (9 กม.) จะเผาผลาญ 394 แคลอรี่ต่อชั่วโมง

สเก็ตน้ำแข็งนับเป็นการออกกำลังกายหรือไม่

มีประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากมันฝึกทั้งระบบแอโรบิกและแอนแอโรบิกของคุณ และเป็นความท้าทายของร่างกายโดยรวมที่ยอดเยี่ยมต่อแกนกลาง ความสมดุล การประสานงาน และส่วนหลังของคุณ เชน” Peter Zapalo ผู้อำนวยการด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาและการแพทย์ของ U. S. Figure Skating

ไอซ์สเก็ตเผาผลาญแคลอรีมากกว่าการเดินหรือไม่

ถ้าอย่างนั้น เรามาเปรียบเทียบการเล่นสเก็ตกับการเดินเร็ว กับน้ำหนัก 185 ปอนด์บุคคล. เดินเร็ว=222 แคลอรี่ ซึ่งมากกว่านั้นเกือบ 100 แคลอรี หรือ เผาผลาญแคลอรีเพิ่มขึ้น 40% ในขณะที่เล่นโรลเลอร์เบลดในช่วงเวลาเดียวกัน

บทความที่น่าสนใจ
นกกระสาคืนมงกุฎเหลืองใกล้สูญพันธุ์หรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

นกกระสาคืนมงกุฎเหลืองใกล้สูญพันธุ์หรือไม่?

นกกระสาราตรีมงกุฎเหลืองถูกระบุว่าถูกคุกคามในรัฐนิวเจอร์ซีย์ และ ใกล้สูญพันธุ์ในวิสคอนซินและเพนซิลเวเนีย บางครั้งมันจะกินเต่าตัวเล็ก กระเพาะของมันหลั่งกรดที่สามารถละลายเปลือกได้ นกกระสากลางคืนไม่เหมือนกับนกกระสากลางคืนอื่น ๆ เพราะมันทำงานได้ทั้งกลางวันและกลางคืน ทำไมนกกระสาคืนมงกุฎเหลืองถึงใกล้สูญพันธุ์ ในพื้นที่ที่นกกระสาอาศัยอยู่ร่วมกับผู้คน พวกมันมักจะถูกรบกวนหรือถูกไล่ออกจากรังหากพวกมันเข้าใกล้ที่อยู่อาศัยของมนุษย์มากเกินไป การสูญเสียถิ่นที่อยู่ เป็นอีกหนึ่งภัยคุกคา

ความไว้วางใจหมายความว่าอย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

ความไว้วางใจหมายความว่าอย่างไร?

ความไว้วางใจคือบุคคลที่มีความสัมพันธ์ทางกฎหมายหรือจริยธรรมของความไว้วางใจกับฝ่ายอื่นอย่างน้อยหนึ่งฝ่าย โดยปกติ ผู้รับมอบฉันทะจะดูแลเงินหรือทรัพย์สินอื่นๆ ให้บุคคลอื่นอย่างรอบคอบ ตัวอย่างความไว้วางใจคืออะไร รวมถึง ทนายความที่ทำหน้าที่ลูกค้า ผู้บริหารของบริษัทที่ทำหน้าที่ผู้ถือหุ้น ผู้ดูแลที่ทำหน้าที่ในวอร์ดของพวกเขา ที่ปรึกษาทางการเงินที่ทำหน้าที่แทนนักลงทุน และผู้ดูแลผลประโยชน์ที่ทำหน้าที่แทนผู้รับผลประโยชน์ด้านอสังหาริมทรัพย์ และอื่นๆ ลูกจ้างอาจได้รับความไว้วางใจจากนา

คำใดหมายถึงเมืองบนเนินเขา?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

คำใดหมายถึงเมืองบนเนินเขา?

คำใดหมายถึงเมืองบนเนินเขา? อะโครโพลิส. แบบทดสอบเมืองบนเนินเขาหมายความว่าอย่างไร เมืองบนเนินเขา. อุดมคติในพระคัมภีร์ไบเบิล เรียกโดย John Winthrop ของสังคมที่ปกครองโดยเสรีภาพพลเมือง (ที่ซึ่งผู้คนทำแต่สิ่งที่ยุติธรรมและดีเท่านั้น) ที่จะเป็นตัวอย่างแก่โลก คำใดหมายถึงการนำเสนอร่างยืนโดยคัดค้านการสลับความตึงเครียดและการผ่อนคลายรอบแกนกลางซึ่งเป็นการประชุมที่ครอบงำศิลปะคลาสสิกของกรีก Orientalizing.