หลัวฮั่น Patting System Patting เพิ่มการไหลเวียนของสารอาหารไปยังบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บเพื่ออำนวยความสะดวกในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ในขณะที่กระตุ้นร่างกายเพื่อขจัดความซบเซาของเลือดและการอักเสบ การตบเบา ๆ ยังเปิดช่องว่างคั่นระหว่างหน้าในผิวหนังและกล้ามเนื้อเพื่อให้สามารถเคลื่อนย้ายปัจจัยการเยียวยาและภูมิคุ้มกัน
ชี่กงได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์หรือไม่
รักษา. สำหรับผู้ที่ฝึกฝนชี่กงหลายคน ชี่กงคือการออกกำลังกายร่างกายและจิตใจ เช่นเดียวกับโยคะ … ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนประสิทธิภาพของชี่กงภายนอก ในการรักษาสภาพสุขภาพหรือโรค
ชี่กงมีประสิทธิภาพแค่ไหน
การศึกษาหนึ่งพบว่าชี่กง สามารถลดอาการซึมเศร้าได้ ในการศึกษานี้ ผู้ที่ฝึกชี่กงยังมีความวิตกกังวลน้อยลงและอารมณ์ดีขึ้นเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ทำ ชี่กงยังแสดงให้เห็นว่ามีผลในเชิงบวกต่อสุขภาพกระดูกและหัวใจและหลอดเลือดและปรับปรุงความสมดุล
ชี่กงช่วยร่างกายอย่างไร
ชี่กงคือ การทำสมาธิและการรักษา ที่เป็นส่วนหนึ่งของการแพทย์แผนจีนมานานหลายศตวรรษ ประโยชน์ของชี่กง ได้แก่ การลดความเครียดและความวิตกกังวล การโฟกัสที่เพิ่มขึ้น และการทรงตัวและความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น อาจลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังบางชนิดได้
ชี่กงเป็นอันตรายได้ไหม
ชี่กงปลอดภัยโดยทั่วไป อย่างไรก็ตาม การเรียนรู้จากครูที่มีความรู้และมีประสบการณ์เป็นสิ่งสำคัญมากแม้ว่าจะเป็นเรื่องยากสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะมีปัญหาขณะเรียนรู้ แต่คุณอาจรู้สึกเหนื่อยโดยไม่จำเป็นและจบลงด้วยอาการปวดเมื่อย ปวดเมื่อย และปัญหาอื่นๆ หากไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างถูกต้อง