การนอนไม่ดีสำหรับคุณหรือเปล่า?

สารบัญ:

การนอนไม่ดีสำหรับคุณหรือเปล่า?
การนอนไม่ดีสำหรับคุณหรือเปล่า?
Anonim

การนั่งหรือนอนราบนานเกินไป เพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็งบางชนิด การนั่งมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณได้

จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณถ้าคุณนอนอยู่บนเตียงทั้งวัน

ถ้าคุณนอนอยู่บนเตียงเป็นเวลานานๆ น้ำหนักตัวไม่มีผลและกล้ามเนื้อก็เริ่มลีบ ในความเป็นจริง กล้ามเนื้อจะลดขนาดและความแข็งแรงลงเพื่อปรับให้เข้ากับความเครียดที่ต้องเผชิญ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าการออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญหรือพลังงานของคุณ

นอนหงายไม่ดีต่อหลังหรือเปล่า

การวิจัยแสดงให้เห็นว่า: การนอนราบนานกว่าหนึ่งหรือสองวันไม่ไม่ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง ผู้คนสามารถฟื้นตัวได้เร็วขึ้นโดยไม่ต้องนอนพัก ยิ่งคุณเริ่มเคลื่อนไหวเร็ว แม้แต่เพียงเล็กน้อย หรือกลับไปทำกิจกรรมต่างๆ เช่น เดินได้เร็ว คุณก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะพัฒนาเร็วขึ้นเท่านั้น

การนอนทั้งวันไม่ดีสำหรับคุณหรือเปล่า

การนอนบนเตียงตลอดไปอาจฟังดูผ่อนคลาย แต่อาจทำให้ ปัญหาสุขภาพร้ายแรง ทางกายภาพ กล้ามเนื้อและกระดูกส่วนใหญ่จะสลายตัวในเวลาประมาณหกเดือนถึงหนึ่งปี คุณยังมีโอกาสเป็นแผลพุพองที่เรียกว่าแผลกดทับ

การนอนไม่ดีต่อสุขภาพเท่ากับนั่งหรือไม่

คำตอบสั้นๆ คือ การไม่ใช้งานคือตัวการ ไม่ว่าคุณจะนั่งหรือนอน “โหมดหรือประเภทของพฤติกรรมอยู่ประจำไม่สำคัญ”. กล่าวจอห์น พี. … ไม่มีอะไรเกิดขึ้นเมื่อเรานั่งบนเก้าอี้หรือนั่งเล่นบนเตียง แต่กล้ามเนื้อใหญ่ของเราหย่อนยานและระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีก็เพิ่มขึ้น

บทความที่น่าสนใจ
ลิโดเคนฉีดเข้าปากที่ไหน?
อ่านเพิ่มเติม

ลิโดเคนฉีดเข้าปากที่ไหน?

ถ้าจะรักษาแค่ฟันซี่เดียว หมอฟันอาจจะต้องฉีดเพียงครั้งเดียว กระบอกฉีดยาจะถูกใส่ที่ บริเวณใกล้ปลายรากฟันของคุณในตะเข็บที่แนวเหงือกของคุณเชื่อมต่อกับจุดเริ่มต้นของริมฝีปากของคุณ. ฉีดลิโดเคนแก้ปวดฟันยังไง ฉีดยาชาที่เหลือ (. 25 มล.) ตรงหลังฟันหลังที่ต้องออกมา การฉีดเพียงครั้งเดียวอาจทำให้เหงือกหลังฟันหน้าทั้ง 6 ซี่ชาได้ ฉีดเข้าไปในก้อนเหงือกหลังฟันหน้าตรงกลาง.

ในสภาวะเรโซแนนซ์ การจับฉลากปัจจุบันอยู่ในเฟสด้วย?
อ่านเพิ่มเติม

ในสภาวะเรโซแนนซ์ การจับฉลากปัจจุบันอยู่ในเฟสด้วย?

ที่สภาวะเรโซแนนซ์ กระแสที่วงจรดึงออกมามีขนาดใหญ่มาก หรือพูดได้ว่าดึงกระแสสูงสุด ดังนั้น แรงดันตกคร่อมตัวเหนี่ยวนำ L เช่น ( V L =IX L =I x 2πfrL ) และความจุ C เช่น (V C =IX C=I x I/2πfrC) ก็จะมีขนาดใหญ่เช่นกัน เกิดอะไรขึ้นกับกระแสเสียงสะท้อน Resonance เกิดขึ้นเมื่อ X L =X C และส่วนจินตภาพของฟังก์ชันการถ่ายโอนเป็นศูนย์.

เดนาเรียสมาจากไหน?
อ่านเพิ่มเติม

เดนาเรียสมาจากไหน?

การปฏิรูปเดนาริอิ เดนาริอันแรกมาจาก โรมโบราณ เดนาริอุสของโรมันถูกนำมาใช้เป็นเหรียญเงินในช่วงสงครามพิวนิกครั้งที่สอง (218-201 ปีก่อนคริสตกาล) แม้ว่าจะสูญเสียมูลค่าเมื่อเวลาผ่านไป เนื่องจากกลายเป็นเงินทองแดง ใครเป็นคนสร้างเดนาริอัส? Rome ยกเครื่องเหรียญกษาปณ์ใหม่ไม่นานก่อน 211 ปีก่อนคริสตกาล และแนะนำ denarius ควบคู่ไปกับนิกายอายุสั้นที่เรียกว่า Victoratus เดนาเรียสบรรจุแร่เงินเฉลี่ย 4.