ในขณะที่ ไม่มีหลักฐานที่แน่ชัด เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าพันธุกรรมมักเป็นสาเหตุหลักของน่องขนาดเล็ก หลายคนรายงานว่ามีลูกวัวที่มีขนาดใกล้เคียงกับลูกของญาติ นอกจากนี้ บางคนบอกว่าครอบครัวของพวกเขามีน่องที่ใหญ่ แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ออกกำลังที่ขาท่อนล่างโดยเฉพาะ
ได้ลูกใหญ่ที่ไม่มีพันธุกรรมได้ไหม
พันธุศาสตร์มีบทบาทสำคัญในการเติบโตของน่องของคุณ คุณคงรู้อยู่แล้วว่าคุณมีพันธุกรรมลูกวัวที่ดีหรือไม่ ถ้าไม่อย่างนั้น คุณก็ไม่มีทางมีลูกใหญ่ได้หรอก ข่าวดี: น่องโตเป็นไปได้ แม้จะมีพันธุกรรมที่ไม่ดี
น่องของฉันจะโตไหม
ผู้ชายส่วนใหญ่พบว่า น่องไม่โตมาก. ซึ่งหมายความว่าคุณจำเป็นต้องโจมตีน่องของคุณอย่างแน่นอน หากคุณต้องการเห็นขนาดและความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้น การฝึกแบบธรรมดาจะไม่ได้ผล ดังนั้นนี่คือ 6 วิธีที่ไม่ซ้ำกันในการส่งสัญญาณการปลุกไปยังเส้นใยกล้ามเนื้อน่องที่ดื้อรั้น
ทำไมน่องใหญ่โดยธรรมชาติ
น่องใหญ่เกิดจากอะไร? กล้ามเนื้อน่องที่ใหญ่กว่าปกติอาจเป็นผลมาจาก พันธุกรรม ดื่มด่ำกับอาหารรสเค็มมากเกินไป มีไขมันส่วนเกินในร่างกาย หรือออกกำลังกายผิดประเภทสำหรับร่างกายของคุณ
คุณสร้างน่องได้อย่างไร
5 เคล็ดลับสำหรับน่องที่กำหนดไว้
- เริ่มเคลื่อนไหว! การป้องกันของเหลวไม่ให้สะสมที่ขาส่วนล่างของคุณเป็นกุญแจสำคัญสำหรับน่องที่กำหนดไว้…
- ยืดกล้ามเนื้อน่องตลอดทั้งวัน …
- ยกน่องทุกครั้งที่คุณมีเวลาหรือยืนเฉยๆ …
- วิ่งโดยใช้ท่าตีกลางเท้า …
- เพิ่มการไล่ระดับสีของคุณ