อย่าหลงกลกับคำว่า "น้ำ"; น้ำมะพร้าวมีคาร์โบไฮเดรตอย่างง่าย และการดื่มมันจะทำให้คุณอดอาหารไม่ได้. หากคุณกำลังจะดื่มน้ำมะพร้าว ให้เก็บไว้ที่หน้าต่างการกินของคุณ
เครื่องดื่มอะไรที่ห้ามอดอาหารเป็นระยะๆ
ห้ามทานอาหารในช่วงอดอาหาร แต่คุณสามารถดื่ม น้ำ กาแฟ ชา และเครื่องดื่มที่ไม่มีแคลอรี่อื่นๆ การอดอาหารเป็นช่วง ๆ บางรูปแบบอนุญาตให้ทานอาหารแคลอรีต่ำได้ในปริมาณเล็กน้อยในช่วงอดอาหาร
กินอะไรนอกจากน้ำระหว่างถือศีลอดได้ไหม
ระหว่างการอดน้ำ ห้ามกินหรือดื่มอะไรนอกจากน้ำ คนส่วนใหญ่ดื่มน้ำสองถึงสามลิตรต่อวันในช่วงอดน้ำ การอดน้ำเป็นเวลา 24-72 ชั่วโมง คุณไม่ควรรดน้ำให้นานกว่านี้โดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อสุขภาพ
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลจะทำให้อดอาหารของฉันได้หรือไม่
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลมีเพียงปริมาณคาร์โบไฮเดรต ดังนั้น ไม่น่าจะส่งผลเสียต่อการอดอาหารของคุณ นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มมากขึ้นและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ
กาแฟใส่อะไรระหว่างถือศีลอด
ดื่มกาแฟหรือชาระหว่างอดอาหารก็ไม่เป็นไร ตามหลักการทั่วไป หากคุณดื่มบางอย่างที่มีแคลอรี่น้อยกว่า 50 แคลอรี ร่างกายของคุณจะยังคงอยู่ในสภาวะอดอาหาร ดังนั้น กาแฟของคุณกับ สาดนมหรือครีม isสบายดี ชาก็ไม่มีปัญหาเช่นกัน