การรวมตัวของเลือดเกิดขึ้นเมื่อใด?

การรวมตัวของเลือดเกิดขึ้นเมื่อใด?
การรวมตัวของเลือดเกิดขึ้นเมื่อใด?
Anonim

การรวมตัวของเลือดเกิดขึ้น เมื่อเลือดไม่สามารถสูบฉีดกลับคืนสู่หัวใจของคุณได้ และสระน้ำ (หรือสะสม) ที่ขา ข้อเท้า และ/หรือเท้าของคุณ เลือดที่สะสมที่เท้าและขาอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ คุณมีแนวโน้มที่จะมีเลือดสะสมมากขึ้นหากคุณ: มีน้ำหนักเกิน

อะไรทำให้เกิดการรวมตัวของเลือด

ความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำเรื้อรัง เกิดขึ้นเมื่อเส้นเลือดที่ขาของคุณไม่ให้เลือดไหลกลับไปยังหัวใจของคุณ โดยปกติวาล์วในเส้นเลือดของคุณจะทำให้แน่ใจว่าเลือดไหลไปยังหัวใจของคุณ แต่เมื่อวาล์วเหล่านี้ทำงานได้ไม่ดี เลือดก็สามารถไหลย้อนกลับได้เช่นกัน อาจทำให้เลือดไปสะสม (สระ) ที่ขาได้

อะไรทำให้เกิดการรวมตัวของเลือดในการออกกำลังกาย

เรียกอีกอย่างว่า “การรวมตัวของเลือด” CVI เกิดขึ้น เมื่อเลือดในหลอดเลือดขยายตัวระหว่างการออกกำลังกายเป็นเวลานาน ทำให้ยากต่อการคืนสู่หัวใจจากขา ผู้สอนด้านสุขภาพและการออกกำลังกายหลายคนบอกไว้ว่า ระยะเวลาคูลดาวน์ทั้งหมดควรอยู่ที่ 3 ถึง 10 นาที หรือจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะหยุด

การรวมตัวของเลือดคืออะไร และจะป้องกันได้อย่างไร

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลม รองศาสตราจารย์ด้านวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายที่มหาวิทยาลัยบลูมส์เบิร์ก Andrea Frankin กล่าวว่า “A cool-down ได้รับการแสดงเพื่อป้องกันการรวมตัวของหลอดเลือดดำหลังการออกกำลังกาย” การรวมเลือดหมายถึงการสะสมของเลือดในเส้นเลือดหลังจากที่กล้ามเนื้อของคุณหยุดหดตัวกับ …

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเลือดกำลังสะสมอยู่ที่ขาของคุณ

เลือดท่วมขา

  1. บวมน้ำ (บวม) ที่ขาและข้อเท้าส่วนล่าง โดยเฉพาะหลังจากยืนเป็นเวลานาน
  2. ปวดเมื่อยหรือเมื่อยที่ขา
  3. ปวดขา
  4. เส้นเลือดขอดใหม่
  5. ผิวหนังเป็นขุยหรือคันที่ขาหรือเท้า
  6. หนังขาเรียว
  7. สีผิวเปลี่ยนไปโดยเฉพาะบริเวณข้อเท้า
  8. แผลที่ขา