มองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับชีวิตหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

คนที่มองโลกในแง่ดีคือ มุ่งมั่นเพื่อเป้าหมายมากขึ้น ประสบความสำเร็จมากขึ้นในการบรรลุเป้าหมาย พึงพอใจกับชีวิตมากขึ้น และมีสุขภาพจิตและร่างกายที่ดีขึ้นเมื่อ เมื่อเทียบกับคนที่มองโลกในแง่ร้ายมากกว่า” Suzanne Segerstrom, PhD, ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยเคนตักกี้กล่าว

การมองโลกในแง่ดีอะไรที่ทำให้ชีวิตดีขึ้น

ปรากฎว่าทัศนคติในแง่ดีช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้น ประสบความสำเร็จมากขึ้น และมีสุขภาพที่ดีขึ้น การมองในแง่ดี สามารถป้องกันภาวะซึมเศร้าได้ - แม้กระทั่งสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยง การมองโลกในแง่ดีทำให้ผู้คนต่อต้านความเครียดมากขึ้น การมองในแง่ดีอาจช่วยให้ผู้คนมีอายุยืนยาวขึ้น

ทำไมเราต้องมองโลกในแง่ดี

การมีความคิดเชิงบวกได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยเพิ่มความสุขและกระตุ้นให้คุณบรรลุเป้าหมาย … ประโยชน์ด้านสุขภาพของการคิดบวกและการมองโลกในแง่ดี ได้แก่ ความเครียดลดลง ความผาสุกทางจิตใจและร่างกายที่ดีขึ้น และทักษะการเผชิญปัญหาที่ดีขึ้นในช่วงเวลาที่ตึงเครียด

การมองโลกในแง่ดีส่งผลต่อชีวิตคุณอย่างไร

คนมองโลกในแง่ดี มีสุขภาพแข็งแรงและอายุยืนยาวขึ้น. พวกเขามีสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีขึ้น แม้หลังจากควบคุมปัจจัยเสี่ยงแล้ว การทำงานของภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น และระดับความเครียดและความเจ็บปวดที่ลดลง และคนที่มีสุขภาพดีที่มองโลกในแง่ดีจะรู้สึกดีกว่าคนที่มีสุขภาพดีเท่ากันที่มองโลกในแง่ร้าย

การมองโลกในแง่ดีคือทักษะชีวิตหรือไม่

มองในแง่ดีคือ aทักษะการเรียนรู้ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถปรับปรุงมุมมองและคุณภาพชีวิตของคุณได้จากทุกที่