ชีสแท่งเป็นแหล่งของสารอาหารที่จำเป็น ชีสมีโปรตีน และจากฐานข้อมูลสารอาหารแห่งชาติของ USDA ชีสแท่งจากร้านอาหารในเครือระดับประเทศให้โปรตีน 30 กรัมแก่คุณซึ่งร่างกายของคุณสามารถใช้เพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อและ รักษาเนื้อเยื่อของคุณให้แข็งแรง
ชีสแท่งมีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
ของว่างที่ดี 4: ชีสสตริงไขมันต่ำและผลไม้สด
ตรงเวลา? จากนั้นคว้าของว่างที่ไปง่ายนี้ มันเป็น แหล่งแคลเซียมและวิตามินซีที่ดี และให้โปรตีน 8 กรัมและไฟเบอร์ 4 กรัมแก่คุณ Culbertson กล่าว
สตริงชีสแท่งแข็งแรงหรือไม่
เลือกมอสซาเรลล่าสตริงชีสพร่องมันเนย 1 แท่ง แล้วคุณจะได้แคลอรี่สุทธิ 85 แคลและโปรตีน 6.7 กรัมมหันต์ ตามข้อมูลของ USDA นอกจากนี้ ชีสสตริงคือ แหล่งแคลเซียมที่ดี แร่ธาตุสำคัญสำหรับสุขภาพกระดูก NIH ตั้งข้อสังเกต
ชีสแท่งมีประโยชน์อย่างไร
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
ชีสคือ แหล่งแคลเซียม ไขมัน และโปรตีนชั้นเยี่ยม นอกจากนี้ยังมีวิตามิน A และ B-12 ในปริมาณสูง รวมทั้งสังกะสี ฟอสฟอรัส และไรโบฟลาวิน
อะไรทำให้ชีสสตริงมีสุขภาพดี?
สตริงชีสมีแคลอรีต่ำตามธรรมชาติ ไม่มีคาร์โบไฮเดรตและเป็นโปรตีนลีน ดังนั้นคุณจะรู้สึกอิ่มโดยไม่ต้องกินแคลอรี่มากเกินไป จากมุมมองทางโภชนาการ ชีสสตริงให้ จำนวนอันมีค่าของแคลเซียมและวิตามินเอ.