ทำไมชีสแท่งถึงดีต่อสุขภาพ?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

ชีสแท่งเป็นแหล่งของสารอาหารที่จำเป็น ชีสมีโปรตีน และจากฐานข้อมูลสารอาหารแห่งชาติของ USDA ชีสแท่งจากร้านอาหารในเครือระดับประเทศให้โปรตีน 30 กรัมแก่คุณซึ่งร่างกายของคุณสามารถใช้เพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อและ รักษาเนื้อเยื่อของคุณให้แข็งแรง

ชีสแท่งมีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่

ของว่างที่ดี 4: ชีสสตริงไขมันต่ำและผลไม้สด

ตรงเวลา? จากนั้นคว้าของว่างที่ไปง่ายนี้ มันเป็น แหล่งแคลเซียมและวิตามินซีที่ดี และให้โปรตีน 8 กรัมและไฟเบอร์ 4 กรัมแก่คุณ Culbertson กล่าว

สตริงชีสแท่งแข็งแรงหรือไม่

เลือกมอสซาเรลล่าสตริงชีสพร่องมันเนย 1 แท่ง แล้วคุณจะได้แคลอรี่สุทธิ 85 แคลและโปรตีน 6.7 กรัมมหันต์ ตามข้อมูลของ USDA นอกจากนี้ ชีสสตริงคือ แหล่งแคลเซียมที่ดี แร่ธาตุสำคัญสำหรับสุขภาพกระดูก NIH ตั้งข้อสังเกต

ชีสแท่งมีประโยชน์อย่างไร

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

ชีสคือ แหล่งแคลเซียม ไขมัน และโปรตีนชั้นเยี่ยม นอกจากนี้ยังมีวิตามิน A และ B-12 ในปริมาณสูง รวมทั้งสังกะสี ฟอสฟอรัส และไรโบฟลาวิน

อะไรทำให้ชีสสตริงมีสุขภาพดี?

สตริงชีสมีแคลอรีต่ำตามธรรมชาติ ไม่มีคาร์โบไฮเดรตและเป็นโปรตีนลีน ดังนั้นคุณจะรู้สึกอิ่มโดยไม่ต้องกินแคลอรี่มากเกินไป จากมุมมองทางโภชนาการ ชีสสตริงให้ จำนวนอันมีค่าของแคลเซียมและวิตามินเอ.