ทำไมน้ำอุณหภูมิห้องถึงดีกว่า ?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

น้ำอุณหภูมิห้อง ย่อยอาหารในกระเพาะเร็วขึ้น ทำให้การย่อยอาหารของคุณเป็นไปอย่างต่อเนื่อง การดื่มอุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่นสักแก้วยังช่วยให้อาการปวดหัวของคุณหายไปเร็วขึ้น – ดื่มน้ำให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเย็น ๆ เมื่อคุณมีอาการไมเกรน

ทำไมการดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้องจึงดีกว่า

น้ำอุณหภูมิห้องสามารถ ช่วยในกระบวนการย่อยอาหารหลังรับประทานอาหาร. อุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่นช่วยให้ย่อยอาหารได้อย่างรวดเร็วหลังรับประทานอาหารมื้อใหญ่ ในขณะที่น้ำทั้งหมดช่วยให้กระบวนการย่อยอาหารดำเนินต่อไป อุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่นจะเข้าควบคุมและละลายอาหารหนักซึ่งร่างกายของคุณจะใช้เวลาในการแปรรูปยากขึ้น

น้ำอุณหภูมิห้องเหมาะกับคุณไหม

โดยทั่วไปแล้ว ประโยชน์ของน้ำเย็นคือการชะลอการเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย อย่างไรก็ตาม น้ำอุณหภูมิห้องพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์มากกว่าเล็กน้อยเมื่อยกน้ำหนัก แม้ว่าในท้ายที่สุด ไม่ว่าอุณหภูมิจะเป็นอย่างไร การดื่มน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิห้องก็ดีต่อสุขภาพโดยรวมของเรา

ทำไมน้ำเย็นถึงไม่ดีสำหรับคุณ

แม้ว่าหลักฐานมักจะขัดแย้งกัน แต่ก็มีการศึกษาเพียงพอที่ระบุว่าการดื่มน้ำเย็นบ่อยขึ้นเชื่อมโยงกับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กและในผู้สูงอายุ ทำให้เกิดการหดตัวของหลอดเลือดในเยื่อบุทางเดินหายใจ. ซึ่งหมายความว่าหลอดเลือดในลำคอจะแคบลงเพื่อตอบสนองต่อความหนาวเย็น

คืออะไรอุณหภูมิที่ดีที่สุดที่จะดื่มน้ำ?

อุณหภูมิน้ำดื่มที่ดีที่สุดคือ อุณหภูมิห้อง (20°C / 68°F) สำหรับรสชาติสูงสุด หรือแช่เย็น (6°C / 43°F) สำหรับ ความสดชื่นสูงสุด