น้ำอุณหภูมิห้อง ย่อยอาหารในกระเพาะเร็วขึ้น ทำให้การย่อยอาหารของคุณเป็นไปอย่างต่อเนื่อง การดื่มอุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่นสักแก้วยังช่วยให้อาการปวดหัวของคุณหายไปเร็วขึ้น – ดื่มน้ำให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเย็น ๆ เมื่อคุณมีอาการไมเกรน
ทำไมการดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้องจึงดีกว่า
น้ำอุณหภูมิห้องสามารถ ช่วยในกระบวนการย่อยอาหารหลังรับประทานอาหาร. อุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่นช่วยให้ย่อยอาหารได้อย่างรวดเร็วหลังรับประทานอาหารมื้อใหญ่ ในขณะที่น้ำทั้งหมดช่วยให้กระบวนการย่อยอาหารดำเนินต่อไป อุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่นจะเข้าควบคุมและละลายอาหารหนักซึ่งร่างกายของคุณจะใช้เวลาในการแปรรูปยากขึ้น
น้ำอุณหภูมิห้องเหมาะกับคุณไหม
โดยทั่วไปแล้ว ประโยชน์ของน้ำเย็นคือการชะลอการเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย อย่างไรก็ตาม น้ำอุณหภูมิห้องพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์มากกว่าเล็กน้อยเมื่อยกน้ำหนัก แม้ว่าในท้ายที่สุด ไม่ว่าอุณหภูมิจะเป็นอย่างไร การดื่มน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิห้องก็ดีต่อสุขภาพโดยรวมของเรา
ทำไมน้ำเย็นถึงไม่ดีสำหรับคุณ
แม้ว่าหลักฐานมักจะขัดแย้งกัน แต่ก็มีการศึกษาเพียงพอที่ระบุว่าการดื่มน้ำเย็นบ่อยขึ้นเชื่อมโยงกับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กและในผู้สูงอายุ ทำให้เกิดการหดตัวของหลอดเลือดในเยื่อบุทางเดินหายใจ. ซึ่งหมายความว่าหลอดเลือดในลำคอจะแคบลงเพื่อตอบสนองต่อความหนาวเย็น
คืออะไรอุณหภูมิที่ดีที่สุดที่จะดื่มน้ำ?
อุณหภูมิน้ำดื่มที่ดีที่สุดคือ อุณหภูมิห้อง (20°C / 68°F) สำหรับรสชาติสูงสุด หรือแช่เย็น (6°C / 43°F) สำหรับ ความสดชื่นสูงสุด