ประสบการณ์โซมาติก (SE) ช่วยให้เราก้าวไปไกลกว่ากระบวนการทางปัญญาในการทำความเข้าใจบาดแผลของเรา เป็นกระบวนการที่จำลองสัญชาตญาณการเอาตัวรอดดั้งเดิมของร่างกาย ทำให้เรารู้สึกถึงการเชื่อมต่อ ความปลอดภัย และความสะดวกสบายในร่างกายมากขึ้น
โซมาติกบำบัดได้ผลจริงหรือ
ในปี 2560 การศึกษาแบบสุ่มตัวอย่างครั้งแรกประเมินประสิทธิผลของแนวทางนี้ในการรักษาโรคเครียดหลังถูกทารุณกรรม (PTSD) และพบว่า โซมาติกบำบัดมีประโยชน์ในเชิงบวกในฐานะทางเลือกในการรักษา. อย่างไรก็ตาม การศึกษานี้มีข้อจำกัด เช่นเดียวกับงานวิจัยอื่นๆ เกี่ยวกับพล็อต
ทำไมประสบการณ์โซมาติกจึงได้ผล
ตามคำกล่าวของ Kate Pabst นักกายภาพบำบัดที่ผ่านการรับรองที่ Lyn-Lake Psychotherapy and Wellness SE ช่วยผู้คน “สร้างความตระหนัก ความเชื่อมโยง และการควบคุมตนเอง ผลที่ได้คือความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับการเชื่อมต่อของร่างกาย/จิตใจ พร้อมความสามารถในการปลดปล่อยและควบคุมอารมณ์ที่ดีขึ้น
สิ่งที่คาดหวังระหว่างประสบการณ์โซมาติก
เซสชันประสบการณ์โซมาติกเกี่ยวข้องกับ การแนะนำวัสดุที่กระทบกระเทือนจิตใจจำนวนเล็กน้อยและการสังเกตการตอบสนองทางกายภาพของลูกค้าต่อวัสดุนั้น เช่น การหายใจตื้นหรือการเปลี่ยนท่าทาง
งานโซมาติกทำอะไรให้คนได้บ้าง
โซมาติกบำบัดอาจ ช่วยให้ผู้คนรู้จักตนเองมากขึ้นและเชื่อมโยงกับผู้อื่นผู้เข้าร่วมอาจพบว่าตนเองสามารถสัมผัสร่างกายของตนเองได้ดีขึ้น ลดความเครียด และสำรวจความกังวลทางอารมณ์และร่างกาย