โซมาติกประสบผลสำเร็จไหม?

สารบัญ:

โซมาติกประสบผลสำเร็จไหม?
โซมาติกประสบผลสำเร็จไหม?
Anonim

ประสบการณ์โซมาติก (SE) ช่วยให้เราก้าวไปไกลกว่ากระบวนการทางปัญญาในการทำความเข้าใจบาดแผลของเรา เป็นกระบวนการที่จำลองสัญชาตญาณการเอาตัวรอดดั้งเดิมของร่างกาย ทำให้เรารู้สึกถึงการเชื่อมต่อ ความปลอดภัย และความสะดวกสบายในร่างกายมากขึ้น

โซมาติกบำบัดได้ผลจริงหรือ

ในปี 2560 การศึกษาแบบสุ่มตัวอย่างครั้งแรกประเมินประสิทธิผลของแนวทางนี้ในการรักษาโรคเครียดหลังถูกทารุณกรรม (PTSD) และพบว่า โซมาติกบำบัดมีประโยชน์ในเชิงบวกในฐานะทางเลือกในการรักษา. อย่างไรก็ตาม การศึกษานี้มีข้อจำกัด เช่นเดียวกับงานวิจัยอื่นๆ เกี่ยวกับพล็อต

ทำไมประสบการณ์โซมาติกจึงได้ผล

ตามคำกล่าวของ Kate Pabst นักกายภาพบำบัดที่ผ่านการรับรองที่ Lyn-Lake Psychotherapy and Wellness SE ช่วยผู้คน “สร้างความตระหนัก ความเชื่อมโยง และการควบคุมตนเอง ผลที่ได้คือความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับการเชื่อมต่อของร่างกาย/จิตใจ พร้อมความสามารถในการปลดปล่อยและควบคุมอารมณ์ที่ดีขึ้น

สิ่งที่คาดหวังระหว่างประสบการณ์โซมาติก

เซสชันประสบการณ์โซมาติกเกี่ยวข้องกับ การแนะนำวัสดุที่กระทบกระเทือนจิตใจจำนวนเล็กน้อยและการสังเกตการตอบสนองทางกายภาพของลูกค้าต่อวัสดุนั้น เช่น การหายใจตื้นหรือการเปลี่ยนท่าทาง

งานโซมาติกทำอะไรให้คนได้บ้าง

โซมาติกบำบัดอาจ ช่วยให้ผู้คนรู้จักตนเองมากขึ้นและเชื่อมโยงกับผู้อื่นผู้เข้าร่วมอาจพบว่าตนเองสามารถสัมผัสร่างกายของตนเองได้ดีขึ้น ลดความเครียด และสำรวจความกังวลทางอารมณ์และร่างกาย

บทความที่น่าสนใจ
ในการแล่นเรือยอทช์คืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ดี

ในการแล่นเรือยอทช์คืออะไร?

A shot, หนึ่งในความยาวของโซ่ปลอมที่เชื่อมด้วยโซ่ตรวนเพื่อสร้างสายสมอ ปกติจะยาว 15 ฟาทอม (90 ฟุต (27.4 ม.))[" การแล่นเรือยอทช์ 3 นัด หมายความว่าอย่างไร หนึ่งนัด 90 ฟุต ดังนั้น 3 นัดคือ 270 ฟุต https://www.sizes.com/units/shot.

หมาน้ำเป็นสัตว์ครึ่งบกครึ่งน้ำหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ดี

หมาน้ำเป็นสัตว์ครึ่งบกครึ่งน้ำหรือไม่?

Mudpuppies หรือที่รู้จักในชื่อ Waterdogs คือ ซาลาแมนเดอร์สายพันธุ์ในน้ำที่สมบูรณ์ ที่ใช้ชีวิตทั้งชีวิตในน้ำจืด ซาลาแมนเดอร์เป็นสัตว์ครึ่งบกครึ่งน้ำชนิดหนึ่งที่สามารถพบได้ในน้ำหรือบนบก แต่จะกลับคืนสู่แหล่งน้ำเพื่อผสมพันธุ์ อลาบามาวอเตอร์ด็อกเป็นสัตว์เลื้อยคลานครึ่งบกครึ่งน้ำหรือสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมหรือไม่ หมาน้ำนักรบดำ (Necturus alabamensis) เป็น สัตว์ครึ่งบกครึ่งน้ำที่ใกล้สูญพันธุ์อย่างยิ่ง พื้นเมืองในอลาบามา ชื่อสกุลของมันแปลว่า "

ผิวคล้ำทำไงดี?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ดี

ผิวคล้ำทำไงดี?

วิธีธรรมชาติที่สุดวิธีหนึ่งในการทำให้ผิวคล้ำขึ้นเล็กน้อยคือ กินอาหารที่มีมะเขือเทศเป็นส่วนประกอบเป็นจำนวนมาก ผิวของคุณอาจมีสีส้ม/น้ำตาลหากคุณใส่มะเขือเทศ มะเขือเทศบด แครอท และน้ำผักในอาหารของคุณ นอกจากนี้ อาหารที่ทำจากมะเขือเทศได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายได้ ทำให้ผิวดูคล้ำได้อย่างไร วิธีทำให้ผิวดูคล้ำ มาอาบแดดให้สวยใสกัน ขัดผิวเพื่อเตรียมผิวให้พร้อมสำหรับการถูกแดดเผา … ใช้ครีมฟอกหนังไร้แสงแดดเพื่อทำให้สีผิวเข้มขึ้น ขัดผิวและใช้