8 วิธีแก้ไขบ้านตามหลักวิทยาศาสตร์สำหรับประจำเดือนมาไม่ปกติ
- ฝึกโยคะ. แบ่งปันบน Pinterest …
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง. การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักของคุณอาจส่งผลต่อช่วงเวลาของคุณ …
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ. …
- ปรุงรสด้วยขิง …
- เติมอบเชย …
- รับวิตามินทุกวัน …
- ดื่มน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์ทุกวัน. …
- กินสับปะรด
จะควบคุมประจำเดือนโดยไม่ใช้ยาคุมกำเนิดได้อย่างไร
อ่านต่อเพื่อหาวิธีทำให้ช่วงเวลาที่ผันผวนกลับมาเหมือนเดิมด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต อาหารเสริม และการบำบัดอื่นๆ
- ตรวจสอบอาหารของคุณ. …
- พิจารณาอาหารเสริม. …
- ลองอาหารเสริมสมุนไพร. …
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง. …
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ. …
- ฝึกนิสัยการนอนหลับที่ดี. …
- ลดความเครียด. …
- ลองฝังเข็ม
มีวิธีปกติในการควบคุมช่วงเวลาหรือไม่
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อลดหรือจัดการกับความเครียด และรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงอาจช่วยควบคุมช่วงเวลาได้ การทำสมาธิและโยคะ เป็นวิธีการจัดการความเครียดที่มีประสิทธิภาพ การออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสามารถช่วยให้ผู้คนควบคุมน้ำหนักได้ การได้รับวิตามินดีเพียงพออาจช่วยให้รอบเดือนมีสุขภาพที่ดีเช่นกัน
ยาตัวไหนประจำเดือนมาไม่ปกติดีที่สุด?
Medroxyprogesterone ใช้รักษาสิ่งผิดปกติมีประจำเดือน (ประจำเดือน) หรือมีเลือดออกทางช่องคลอดผิดปกติ
ประจำเดือนกินอะไรดี
7 อาหารที่ควรกินหากคุณมีประจำเดือนมาไม่ปกติ
- ขิง. ขิงมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของคุณ …
- มะละกอดิบ. คุณสามารถควบคุมช่วงเวลาได้ด้วยการเพิ่มมะละกอดิบลงในอาหารของคุณ! …
- อบเชย. ชอบรสชาติของอบเชย? …
- ว่านหางจระเข้. …
- ขมิ้นชัน. …
- สับปะรด. …
- ผักชีฝรั่ง