คนโดดเดี่ยวอาจประสบ ความเหงาหรือความนับถือตนเองต่ำ. เมื่อเวลาผ่านไป บุคคลอาจมีความวิตกกังวลทางสังคม ซึมเศร้า หรือปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ นักบำบัดโรคที่เหมาะสมสามารถช่วยแต่ละคนสร้างทักษะทางสังคมและเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้ การบำบัดยังสามารถช่วยให้ผู้คนฟื้นตัวจากผลกระทบของการแยกตัว
ความโดดเดี่ยวทำอะไรกับคนๆหนึ่ง
การอยู่อย่างโดดเดี่ยวเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียอย่างสุดซึ้งต่อจิตใจ อารมณ์ และร่างกายของคุณ การวิจัยพบว่าการแยกตัวทางสังคมแบบเรื้อรัง เพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และการใช้สารเสพติด ตลอดจนภาวะเรื้อรัง เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน
แยกตัวเองได้ไหม
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการแยกตัวทางสังคมและ ความเหงา เพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคอ้วน ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า โรคอัลไซเมอร์ ความดันโลหิตสูง และแม้กระทั่งการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร แต่การวิจัยยังแสดงให้เห็นมากขึ้นเรื่อยๆ ว่าการหาสิ่งที่ทำด้วยตัวเองมีประโยชน์อย่างแท้จริง
การแยกตัวเป็นรูปแบบหนึ่งของภาวะซึมเศร้าหรือไม่
ความโดดเดี่ยวคือ นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการตอบสนองต่อภาวะซึมเศร้า แต่มีกับดักอื่นๆ ที่คนที่คุณรักอาจตกหล่นขณะซ่อนตัวอยู่ที่บ้าน ตัวอย่างเช่น การใช้สารเสพติดเป็นเรื่องปกติสำหรับภาวะซึมเศร้าและอาจเป็นอันตรายและทำให้อารมณ์หดหู่แย่ลงได้
อยู่คนเดียวไม่ดีต่อสุขภาพจิตหรือเปล่า
เหตุผลที่เราการอยู่คนเดียวอาจส่งผลต่อแนวโน้มที่จะมีปัญหาสุขภาพจิตต่างๆ โดยรวมแล้ว คนที่อยู่คนเดียวแสดงระดับ anxiety ในระดับที่สูงกว่า และระดับความสุขต่ำกว่าคู่รักที่อยู่ด้วยกันแต่ไม่มีลูก