อาการวิงเวียนศีรษะรักษาอย่างไร
- ดื่มน้ำให้มากขึ้น
- รับของเหลวทางเส้นเลือด (ให้น้ำทางเส้นเลือด)
- กินหรือดื่มอะไรหวานๆ
- ดื่มของเหลวที่มีอิเล็กโทรไลต์
- นอนราบหรือนั่งเพื่อลดระดับความสูงของศีรษะสัมพันธ์กับลำตัว
ทำไมยังรู้สึกเบาอยู่เลย
สาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะอาจเป็น ขาดน้ำ ผลข้างเคียงของยา ความดันโลหิตลดลงอย่างกะทันหัน น้ำตาลในเลือดต่ำ และโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง อาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืด หรือหน้ามืดเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติของผู้ใหญ่
ทำยังไงให้หายหน้าไม่ใสบ้าง
วิธีรักษาอาการวิงเวียนศีรษะด้วยตนเอง
- นอนหงายจนเวียนหัวแล้วลุกขึ้นช้าๆ
- เคลื่อนไหวช้าๆอย่างระมัดระวัง
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ดื่มน้ำเยอะๆ โดยเฉพาะน้ำ
- หลีกเลี่ยงกาแฟ บุหรี่ แอลกอฮอล์และยาเสพติด
อะไรคือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการวิงเวียนศีรษะ
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการหน้ามืดคือ ความดันเลือดต่ำในช่องท้อง ซึ่งเป็นความดันโลหิตลดลงอย่างกะทันหันเมื่อมีคนยืนขึ้น การเปลี่ยนแปลงตำแหน่ง โดยเฉพาะการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ทำให้เลือดไหลเวียนจากสมองไปยังร่างกายชั่วคราว
ฉันควรกินอะไรถ้ารู้สึกปวดหัว
กินอาหารที่มี GI ต่ำ เช่น ถั่ว ผลไม้แห้ง โฮลเกรนขนมปัง ข้าวโอ๊ตโจ๊กโฮลเกรน ขึ้นฉ่ายและเนยถั่ว โปรตีนลีนสามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ กินมากขึ้น: ไก่ไร้หนัง ปลา คีนัว และข้าวบาร์เลย์ เฮโมโกลบินพาออกซิเจนไปทั่วร่างกาย