จะป้องกันปัจจัยจูงใจได้อย่างไร?

จะป้องกันปัจจัยจูงใจได้อย่างไร?
จะป้องกันปัจจัยจูงใจได้อย่างไร?
Anonim

คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงบางอย่างได้โดย หยุดพฤติกรรมเสี่ยง ซึ่งรวมถึงการใช้ยาสูบและแอลกอฮอล์ การมีน้ำหนักเกิน และการถูกแดดเผาหลายครั้ง ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เช่น อายุมากขึ้น เรียนรู้เกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด

จะหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงได้อย่างไร

ฉันจะทำอย่างไรเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ?

  1. ควบคุมความดันโลหิตของคุณ ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญสำหรับโรคหัวใจ …
  2. ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ของคุณ …
  3. ลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพ …
  4. กินอาหารเพื่อสุขภาพ. …
  5. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ. …
  6. จำกัดแอลกอฮอล์. …
  7. ห้ามสูบบุหรี่. …
  8. จัดการความเครียด

ปัจจัยจูงใจคืออะไร

ปัจจัยโน้มน้าวใจคือ ปัจจัยที่ทำให้เด็กเสี่ยงต่อการเกิดปัญหา (ในกรณีนี้คือความทุกข์ที่คาดว่าจะเกิดขึ้นสูง) สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงพันธุกรรม เหตุการณ์ในชีวิต หรืออารมณ์ ปัจจัยที่ทำให้เกิดการตกตะกอนหมายถึงเหตุการณ์เฉพาะหรือตัวกระตุ้นให้เกิดปัญหาในปัจจุบัน

ปัจจัยเสี่ยงใดที่สามารถป้องกันหรือควบคุมได้

การรับประทานอาหารที่ไม่ดี ความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอล ความเครียด การสูบบุหรี่ และโรคอ้วนเป็นปัจจัยที่กำหนดรูปแบบการใช้ชีวิตของคุณ และสามารถปรับปรุงได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ปัจจัยเสี่ยงที่ควบคุมไม่ได้ ได้แก่ ประวัติครอบครัว อายุ และเพศ.

ทำไมต้องจูงมือกันปัจจัยสำคัญ?

ในการศึกษาการป้องกัน สิ่งสำคัญคือต้องเลือกปัจจัยเสี่ยงที่เป็นสาเหตุที่มี ความเสี่ยงที่มีสาเหตุสูง เพื่อให้ประสบความสำเร็จในการลดหรือขจัดผลกระทบของปัจจัยเสี่ยงเชิงสาเหตุจะส่งผลให้ ผลลัพธ์ที่น่าสนใจลดลงอย่างมีนัยสำคัญทางคลินิก