กัวคาโมเล่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย จากใจไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวเพื่อสุขภาพ สู่เส้นใยที่เป็นมิตรต่อลำไส้ อะโวคาโดทำให้ guacamole เป็นเครื่องปรุงรสที่มีสารอาหารหนาแน่น โพแทสเซียมเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับควบคุมความดันโลหิตและปรับสมดุลของเหลวในร่างกายของเรา
กัวคาโมเล่เพื่อสุขภาพคุณแค่ไหน
ประโยชน์ต่อสุขภาพของกัวคาโมเล่มาจากอะโวคาโดเป็นหลัก อะโวคาโดเต็มไปด้วย ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวเพื่อสุขภาพ ซึ่งช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและสุขภาพ เป็นหนึ่งในไขมันจากพืชชั้นดีที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
กัวคาโมเล่ทำให้น้ำหนักขึ้นไหม
ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกลัวว่าอะโวคาโดจะอ้วน ตราบใดที่คุณกินมันเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพโดยเน้นที่อาหารทั้งหมด ในทางตรงกันข้าม อะโวคาโดมีคุณสมบัติมากมายในการลดน้ำหนักที่เป็นมิตร
กินกัวคาโมเล่ทุกวันหรือไม่
กินอะโวคาโดต่อวันดีต่อสุขภาพของคุณ. การบริโภคอะโวคาโดพุ่งสูงขึ้นในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมา จากการบริโภคประจำปีเฉลี่ย 1.5 ปอนด์ต่อคนในปี 2541 เป็น 7.5 ปอนด์ในปี 2560
กัวคาโมเล่สำหรับคนอ้วนหรือไม่
อะโวคาโดเติมเต็มอย่างน่าเหลือเชื่อ
นอกจากนี้ อะโวคาโดยังมีเส้นใยที่ละลายน้ำได้สูงซึ่งได้รับ แสดงให้เห็นว่าช่วยลดไขมันหน้าท้องด้วยการระงับความอยากอาหาร.