หกวิธีในการเติมพลังและต่อสู้กับความเหนื่อยหน่ายในที่ทำงาน
- ขยับตัว. เรียนรู้ที่จะออกจากโต๊ะทำงานของคุณทุกๆ 90 นาที …
- ใช้เวลาในการโฟกัสใหม่ ใช้เวลาในการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับงาน …
- หายใจเข้าลึกๆ 10 ครั้ง. …
- พักดื่มกาแฟ. …
- แค่เข้ามา …
- เตือนตัวเองว่าทำไม
เติมพลังในการทำงานอย่างไร
ดังนั้น หกวิธีที่คุณสามารถเพิ่มพลังให้กับที่ทำงานของคุณ:
- เริ่มที่ตัวเอง ทีมของคุณมองหาแรงบันดาลใจจากคุณ …
- สร้างสายสัมพันธ์ที่ดีในทีม …
- ตกแต่งใหม่ด้วยสีสันสดใส …
- สร้างพื้นที่ทำงานที่กลมกลืนกัน …
- ส่งเสริมวัฒนธรรมเชิงบวก. …
- ฟังเพลงโปรดของคุณ! ดนตรีสามารถเติมพลัง ยกระดับ และสนุกสนาน
เพิ่มพลังยังไง
เก้าเคล็ดลับ:
- ควบคุมความเครียด อารมณ์ที่เกิดจากความเครียดใช้พลังงานจำนวนมาก …
- แบ่งเบาภาระของคุณ หนึ่งในสาเหตุหลักของความเหนื่อยล้าคือการทำงานหนักเกินไป …
- ออกกำลังกาย. การออกกำลังกายเกือบจะรับประกันว่าคุณจะนอนหลับได้สนิทยิ่งขึ้น …
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ …
- จำกัดการนอนของคุณ. …
- กินให้กระฉับกระเฉง. …
- ใช้คาเฟอีนให้เป็นประโยชน์ …
- จำกัดแอลกอฮอล์
กิจกรรมประเภทไหนที่เติมพลังให้ที่ทำงาน
ข้างใน Thomson Reuters
- โอกาสสร้างอิมแพค “เป็นสิ่งสำคัญที่ฉันเป็นส่วนหนึ่งของบางสิ่งที่ใหญ่กว่าตัวฉัน …
- เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ …
- ค้นหานวัตกรรมใหม่ๆ …
- อยากรู้อยู่เรื่อย. …
- ร่วมงานกับคนเก่งในวัฒนธรรมที่ยิ่งใหญ่ …
- สนุกสนาน. …
- ปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง …
- มีความยืดหยุ่น
มีแรงจูงใจในการทำงานอย่างไร
อ่านเคล็ดลับและกลเม็ดเจ็ดข้อที่จะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจในเวลาไม่นาน
- อย่าคิดว่าเป็นการทำงานหนัก …
- สร้างเป้าหมายเล็กๆ …
- อ่านทุกวัน. …
- หยุดใส่ใจในสิ่งที่ไม่สำคัญ …
- ตั้งเวลาออก …
- แค่ลงมือทำ …
- ฉลองชัยชนะ