ประโยชน์: เมื่อคุณทำเช่นนี้ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อน่องของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ช่วยเพิ่มความลึกให้กับหน้าท้องของคุณและ จะยืดกระดูกสันหลังของคุณ ซึ่งจะทำให้ความสูงของคุณเพิ่มขึ้น
ออกกำลังกายทำให้ตัวสูงขึ้นไหม
ไม่ออกกำลังกายหรือยืดกล้ามเนื้อ เทคนิคสามารถทำให้คุณสูงขึ้นได้หลายคนอ้างว่ากิจกรรม เช่น ห้อยโหน ปีนเขา ใช้โต๊ะผกผัน และว่ายน้ำสามารถเพิ่มความสูงของคุณได้ ขออภัย ไม่มีหลักฐานที่ดีที่จะสนับสนุนคำกล่าวอ้างเหล่านี้
ฉันจะสูงขึ้น 6 นิ้วได้อย่างไร
ทำอย่างไรให้สูงขึ้น 6 นิ้ว
- กินอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
- หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้ชะงักการเจริญเติบโต
- นอนหลับให้เพียงพอ
- กินอาหารที่เหมาะสม
- เพิ่มภูมิคุ้มกัน
- ออกกำลังกายให้ร่างกาย
- ฝึกท่าทางที่ดี
- มื้อเล็กและบ่อย
โต2นิ้วได้ไหม
อันที่จริง ด้วยความมุ่งมั่นและแนวทางที่ถูกต้อง เราจึง สามารถเติบโตได้ 2 ถึง 6 นิ้ว แม้จะอายุ 18 ปีแล้วก็ตาม หลายคนคิดว่าความสูงหลังวัยแรกรุ่นเป็นไปไม่ได้
ท่าไหนเพิ่มส่วนสูงทันที
10 ท่ายืดเหยียดเพื่อเพิ่มความสูงอย่างมีประสิทธิภาพและ…
- โค้งไปข้างหน้า
- แขวนบาร์
- ยืดคอบร้า
- ยืดผนัง
- ว่ายน้ำบนดินแห้ง
- ยกกระดูกเชิงกราน
- ยืดกระดูกสันหลังไปข้างหน้า
- พิลาทิสโรลโอเวอร์