2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
คิดบวก ช่วยจัดการกับความเครียด และยังสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณได้อีกด้วย … อันที่จริง ผลการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าลักษณะบุคลิกภาพ เช่น การมองโลกในแง่ดีและการมองโลกในแง่ร้าย อาจส่งผลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณในหลายด้าน ความคิดเชิงบวกที่มักจะมาพร้อมกับการมองโลกในแง่ดีเป็นส่วนสำคัญของการจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ
คิดบวกไม่ดีหรือเปล่า
นักจิตวิทยาได้ศึกษาอารมณ์และผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ความสำเร็จ และความนับถือตนเองมาหลายปีแล้ว การศึกษาเหล่านี้พบว่าแม้ว่าจิตวิทยาเชิงบวกสามารถช่วยให้บางคนประสบความสำเร็จได้ มันอาจเป็นอันตรายต่อคนอื่น นำไปสู่ความรู้สึกล้มเหลวและซึมเศร้า
คิดบวกทำสิ่งดีๆเกิดขึ้นไหม
Matt Kemp คำคม. เมื่อคุณคิดบวก สิ่งดีๆจะเกิดขึ้น
คุณคิดในแง่บวกอย่างไร
วิธีคิดบวก
- โฟกัสแต่สิ่งดีๆ สถานการณ์และอุปสรรคที่ท้าทายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต …
- ฝึกขอบคุณ. …
- จดบันทึกความกตัญญู
- เปิดตัวเองให้มีอารมณ์ขัน …
- ใช้เวลากับคนคิดบวก …
- ฝึกพูดกับตัวเองในเชิงบวก. …
- ระบุด้านลบของคุณ …
- เริ่มต้นทุกวันด้วยสิ่งดีๆ
การคิดบวกสร้างความแตกต่างหรือไม่
การคิดบวกอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณพัฒนาความสงบภายใน ความสำเร็จ ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น สุขภาพที่ดีขึ้นความสุขและความพึงพอใจส่วนตัว ความคิดเชิงบวกเป็นโรคติดต่อ … คนรอบข้างคุณตรวจพบอารมณ์ทางจิตของคุณและได้รับผลกระทบตามนั้น
